现代社会，人们的工作节奏越来越快，久而久之，疲惫的身体总会影响工作效率。有些人下班后会让身体休息一下。 SPA是一个不错的选择。 SPA不仅可以达到放松身体的效果，比如芳香SPA还可以带来皮肤美白等效果!下面我们就为大家详细介绍一下。介绍SPA的种类、功能以及一系列的按摩手法。 SPA的种类有很多种，什么是芳香SPA？关注小编了解更多详情。 SPA是一种休闲养生的方式，享受SPA是一个美好的过程，所以应该留出充足的时间，放松身心，享受SPA带来的全身舒适。 SPA具有多种功能，不仅仅是清洁皮肤和按摩。更强调人与周围环境的隐性理解和互动，SPA的四大精神是运动、精神解放、营养、全身保养。芳香按摩的SPA手法确实可以改变自己，只要能掌握这四个原则1、用心按摩，才能保证接受按摩的人感到温暖。2、动作缓慢不要操之过急，让接受按摩的人更加紧张。您可以随时询问接受按摩的人的感受并调整按摩的强度。3、配合受按摩者的呼吸进行按摩手法程序变得更顺畅，按摩变得更舒适。4、带着觉知进行体贴温暖的按摩，给接受按摩的人带来完全不同的感觉，很微妙，无法用言语表达，但却是实实在在的在心里感受到。芳香按摩的SPA手法，先将适量的按摩油倒在一只手掌上，轻揉双掌升温，使按摩油均匀地涂在双掌上，然后进行按摩。注意不要将按摩油直接倒在身上。如何使用长推：香薰按摩常采用长推手法，将双手并拢放在身体上，慢慢向前滑动，通过手掌和掌跟释放稳定力。常用部位：适合较大部位，如背部、全腿或手臂。短推的使用方法：短推是芳香按摩时经常使用的方法，用双手交替向前推约两手长度，慢慢向前推进。常用部位：更常用于局部区域如小腿、大腿、肩部等小区域的强化肌肉按摩。如何使用大划：大划也是一种长推技术，通常从中心开始向上，到达顶部后，双手沿着身体两侧向下移动，回到起点。