乳房下垂是指在合理的情况下，尤其是年轻女性，乳头的水平位置高于乳房下折痕，如果低于其，则称为乳房下垂。下垂越严重，就越往下掉，下面我们就来给大家介绍一下乳房下垂的原因。

1、减肥过度节食、蛋白质摄入不足：当你长时间处于饥饿状态时，你的身体感觉进入了饥荒期，不可避免地调动积累的脂肪和蛋白质来应对。乳房的主要成分是脂肪和胶原蛋白。乳房脂肪减少，皮肤变得松弛，胸肌流失，如果缺乏营养，腺体组织萎缩，整个乳房组织减少，但连接胸肌和胸部的结缔组织却不减少，造成乳房下垂.它变得更小并且下垂。必须给乳房提供充足的营养，保持荷尔蒙平衡，才能让乳房丰满坚挺。 2、宜用非常热的水清洗：洗澡时，避免用热水刺激胸部，也避免长时间浸泡在热水中。否则，皮肤表面的角质层会被灼伤，导致皮肤变得更加干燥，乳房的软组织也变得越来越松弛。适合洗澡的水温在27度左右。 3、爱用喷嘴洗乳房：别小看洗澡对乳房的影响，如果水流不畅，就会给乳房带来压力。不要直接在流水下清洗双肩韧带，韧带的位置大致与内衣的肩带相似，韧带负责托起胸部。保护韧带有助于防止和延缓下垂。如果使用喷嘴从下往上冲洗乳房，可以达到紧致、提升乳房的效果。