自体脂肪隆胸的效果可以维持很长时间，但具体时机可能会因个人体质、脂肪含量、医生技术等诸多因素而有所不同。一般来说，如果脂肪残留，可以维持很长时间。然而，在脂肪成活率较低的情况下，可能需要多次注射才能达到理想的效果。

为了保持自体脂肪隆胸的有效性，请遵循以下护理建议：

1.术后遵循医生的指示：按照医生的建议进行术后护理，并定期检查伤口，以确保伤口愈合良好。

2、保持良好的生活方式：避免吸烟、饮酒等不良习惯，保持健康的作息时间，保持乐观的心态。

3、饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，促进脂肪细胞存活和生长。

4、避免剧烈运动：手术后一段时间内避免剧烈运动，以免影响脂肪细胞的存活。

5. 佩戴合适的胸罩：佩戴合适尺寸和款式的胸罩，以提供足够的支撑和保护。

6、定期按摩：按照医生的指示进行胸部按摩，以促进血液循环，帮助脂肪细胞存活和生长。

7、注意乳房卫生。为了防止感染，请保持乳房清洁干燥。

也就是说，自体脂肪隆胸手术的持续时间因人而异，但如果遵循医生的建议，遵循术后护理，是可以延长效果的持续时间的。