巨乳缩小手术后的恢复时间因人而异，但一般需要1~3个月左右。具体恢复时间根据个人体力、手术难度、术后护理等因素而有所不同。恢复期间，患者应避免剧烈运动，保持伤口干燥清洁，并遵循医生的建议进行恢复。

巨乳缩小手术可能有以下副作用：

1.血肿：由于手术过程中过度切除或过度分离腺体，导致止血不完全或组织层排列不良，可能形成血肿。

2、感染：如果手术过程中发生较大损伤，局部组织的血液供应和抗感染能力可能会降低，也可能因腺管内源性感染而发生感染。

3、乳头乳晕坏死：大规模乳房缩小术后，乳头乳晕坏死可直接破坏乳房外观，是一种严重的并发症。

4. 感觉减退和喂养功能受损：手术可能会影响乳房的感觉神经和喂养功能。

5.切口延迟愈合、疤痕生长、乳房不对称、乳房缩小等：这些后遗症会影响乳房的外观和感觉。

巨乳缩小手术后，您需要保持伤口清洁，以防止感染。在医生的指导下进行适当的乳房按摩和护理。饮食方面，食物宜清淡、易消化。