乳房是每个女人都担心的事情，是想田成山的女孩子的梦想，但很多女性因为年龄增长、生活习惯增加、产后母乳喂养等原因，出现乳房下垂的情况。那么如何预防乳房下垂呢？如何改善乳房下垂？

如何防止胸部下垂？

首先，观察乳房下垂的原因，注意日常管理，选择适合自己的内衣。

如果问题是由于乳房下垂或母乳喂养引起的，恢复就比较困难，所以可以每天从下到上打圈按摩，并做运动来帮助恢复。常规管理以预防为主，如果乳房下垂严重，可以考虑手术矫正，总体效果是明确的。

胸部下垂怎么改善？

改善乳房下垂的方法就是做加强胸大肌的锻炼，如果下垂比较轻微的话，轻微的下垂是可以得到一定程度的改善的。

如果保守治疗没有改善，就进行手术，比如下垂不是特别严重，主要是松弛下垂造成的，可以通过自体脂肪填充或者假体隆胸的方式来解决下垂问题，这并不适用。不仅改善了体型和姿势，还让患者感觉更舒服，乳房也变大了。

事实上，如果乳房下垂严重，无法通过脂肪填充或假体植入来矫正，则需要进行乳房下垂矫正手术。乳房提升手术是通过去除多余的皮肤（包括少量皮下组织）来提升乳房的手术。根据乳房下垂的具体情况，确定具体的乳房提升手术方法。