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本文目录

1. 吸脂是什么
2. 如何减肥，大体重的人有什么好方法吗？
3. 小腿吸脂减肥的价钱
4. 吸脂这种瘦身的方式靠谱吗？你怎么看？
5. 吸脂减肥适合哪些人？

吸脂是什么

很简单的说：就是在你脂肪堆积过多的地方开一个小口，然后往里面打肿胀液分离脂肪，通过负压的方式吸出来，这是最常见的也是最广泛的吸脂方式

如何减肥，大体重的人有什么好方法吗？

大体重基数，千万不要盲目减肥，方法不对，对身体伤害非常大，即使减下去，也必然会有更凶猛的反弹。

大体重基数一定要从饮食开始控制，宵夜绝对禁止。高油高糖高脂肪高热量的食物也要少碰，尽量不碰。当然控制饮食更不是让你饿着，而是用低热量的食物代替高热量食物，少食多餐，保持七八分饱。烹饪的过程尽量简单，不用那么多的调味料。不知道怎么吃可以关注我。我们虽然也调整饮食，但是我们只是在家常便饭的前提下，规避一些令我们长胖的食材，不控制食量，能吃饱吃好，主食，肉，蔬果都要均衡摄入，正常吃饭，所以根本不会有饿肚子的痛苦。

然后我们开始从简单的运动开始。起初的阶段，我们需要花较多的时间去做拉伸。

第一，可以把身体堆积的脂肪拉开，让之前被脂肪挤压的血管压力变小，加速血液循环，身体的消耗就会变大。

第二，可以让肢体的活动度变大，减脂运动就会变得事半功倍。如果有可能的话建议请专业的教练，帮助你做拉伸及手法放松。然后配合一些静态的核心训练和上肢的有氧运动（比如快速冲拳，战绳等），先把体重基数降下来。在训练的过程中必须注意补充水分。有利于冲淡血液浓度，排出血脂。

记住千万不能一上来就做跑，跳等对你来说较大强度的有氧运动，对膝盖的伤害是不可逆转的。

做到以上几点，你的体重会快速下降的，等进入平台期在改变训练计划，加大运动量。

我是健身教练大鹏，想要了解更多健身减肥的知识，可以关注我。每天晚上8点我都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。饮食上，大鹏也有具体的食谱和饮食课程，可以加入我们，会有专人每天去辅导你的一日三餐，关键是免费的（需要食谱的小伙伴，在今日头条搜索“健身教练大鹏”，进入主页，关注后，在头像边上会有“私”“信”按钮，点进去输入“减肥”两个字就可以了）

小腿吸脂减肥的价钱

3000-5000元左右。生活中常见的腿部吸脂减肥项目有很多，例如说采取电动负压吸脂术、大腿吸脂术或者共振吸脂术等。人们在做腿部吸脂减肥的时候除了会思考效果外还担心费用，可由于选择的医院和项目不同所以费用也存在差异。

吸脂这种瘦身的方式靠谱吗？你怎么看？

夏天要到了，去年的漂亮衣服还穿得上吗？为了让让自己美美的，今天，我们一起来聊聊减肥塑身这件事吧！

常见的减肥方式

·药物减肥：药物减肥是最轻松的一种减肥方式，吃个药就轻轻减肥了。但是药物减肥反弹快，而且伤身体，吃减肥药减肥后，内分泌失调、起色差都是最轻的情况，很多人吃了减肥药后抵抗力下降，经常生病。

·运动减肥：这种减肥方式是最健康的一种减肥方式了，对身体没有损害，但是见效慢，而且很难坚持，并且一旦开始就不能停止，停止了就会反弹。

·节食减肥：不得不说这种方式效果很明显。遥想当年，我的一位有大毅力的小伙伴节食一个月，瘦了20斤，每天都是白水煮西蓝花，白水煮鸡脯肉，白水煮鸡蛋……不过，伤身体，易反弹，而且很难坚持，一顿多吃了就肥上去了。

·吸脂减肥：是这几年流行的减肥方式，敢于吸脂减肥的都是勇士。吸脂减肥，效果超级明显，想瘦哪里就瘦哪里，但是超级疼！

·什么是吸脂减肥？

·吸脂减肥简单的说就是通过手术方式吸取掉体内多余的脂肪从而达到减肥的效果。吸脂手术效果明显，即刻就可以看到效果。

·吸脂的手术方式

·传统负压吸脂：由医生手持电动负压针管对脂肪层进行暴力机械破坏和抽取。这个是最成熟的抽脂方式，非常考验医生的体力和经验。

·电子吸脂：设备有两个针头，一个打肿胀液一个负责抽吸。同时针头也是电极，电极间产生高频电场，破坏周围的脂肪组织，脂肪液化后吸出。

·共振吸脂：机械性共振波可以选择性破坏脂肪细胞，吸脂管头部产生高频振动，震碎脂肪然后抽吸出体外。

·光纤/激光吸脂：采用激光来溶解脂肪的方法。激光可以转化为热能，利用激光的选择性光热作用去破坏脂肪组织，脂肪乳化后吸出。

·水动力吸脂：设备的吸管可以同时喷水和抽吸。“水刀”把脂肪组织剥脱，然后针管的其他孔会及时把游离的脂肪吸走。

·超声波吸脂：利用超声波的高速震荡，选择性地把脂肪细胞震碎，但不会破坏到其他组织。超声波可以雕刻浅层脂肪。

·射频吸脂：在负压吸脂的技术上结合射频紧肤的技术。利用电磁波对真皮层加热，激发胶原产生，皮肤变得紧实。

·吸脂减肥会反弹吗？

·当人体完全成熟后，人体的脂肪数量就会是恒定的。人们之所以会出现肥胖，也是因为脂肪的体积发生变化。所以，只要别体重飙升，瘦下去的部位是不会反弹的。

·为了拥有完美的身材，我们最需要注意的是什么问题？

·不管采用哪种减肥的方式，我们一定要以不影响身体健康为前提，不要为了瘦让自己的健康状况惨不忍睹。而且，不一定瘦就会美，指不定适当的多一点点肉肉会更美呢？

吸脂减肥适合哪些人？

吸脂减肥更适合局部脂肪比较多的中等肥胖的求美者。很多女性整体比较瘦，但凸起的腹部，粗壮的大腿部，身材呈现的美感远不及整体匀称的微胖女性。

吸脂减肥可抽取的部位包括面部、颈部、上臂、大腿部、腰部、腹部、臀部、小腿部等等，针对性的调整肥胖部位，让身材更匀称、线条更优美。

提醒求美者，如果是腹部内容物较多导致的腹部凸起，而皮下脂肪较少的求美者，并不适合做腹部吸脂手术。

吸脂减肥具体适合的人群：

一、局部脂肪堆积的求美者：腰腹部、腿部脂肪堆积更适合做吸脂手术。

二、内外因引起的脂肪堆积的求美者：遗传性肥胖、内分泌性肥胖，以及外部环境因素、中年发福肥胖等引起的全身性、局部皮下脂肪过多的求美者。

三、全身性肥胖的求美者：吸脂手术需要分多次进行，间隔时间一般在3个月左右，每次进行13个部位。

四、某些部位的脂肪瘤顾客：可以用吸脂的方法去除。

五、皮肤瓣的修薄的顾客：可以用吸脂减肥解决。

吸脂减肥安全吗？

国内吸脂减肥已经有30多年的历史，是一项非常成熟且普通的手术，正确的对待吸脂手术。目前，安全科学的吸脂方法有：电动法、注射器法、超声波、共振抽脂、分层吸脂紧肤术、电子脂肪抽吸脂、水动力吸脂法。

选择正规的整形医院，经验丰富的整形外科医生，吸脂部位只会是依旧平整光滑，让求美者拥有纤细的大长腿、曲线完美的腰部、光滑紧实的腹部、轮廓清晰的面容。

一些吸脂医生经验不足，会存在脂肪栓塞的危险，脂肪栓塞的发生率是20万分之一。

脂肪栓塞指的是：抽脂时，被破坏的脂肪顺着破损的小静脉进入到血液，导致脂肪栓塞。吸脂手术后72小时内，注意观察是否有呼吸窘迫、胸痛、昏迷、意识模糊的症状。不过，一次吸脂脂肪量不超过5000ml，是不会发生严重后果的。

所以，吸脂手术以及任何手术，建议都选择大型公立三甲、三乙、二甲医院，配备顶级的急救中心，有效避免意外的发生。

我是整形医生郎岳，关注一下吧。

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