最近“网红抽脂感染去世”的事件一发生，迅速冲上了微博热搜，引起了广大网民的激烈讨论。

近年来，医美乱象并不罕见，一些医美机构在利益的驱使下，没有资质就为病人做手术，导致的后果大家应该都有所耳闻。

爱美之心人皆有之，但是以损害自身健康为前提条件的减肥，恕我不能赞同！

正是因为有这样的心态，绝食减肥、缩胃手术、抽脂等极端减肥方式层出不穷。

我做减肥科普这么多年，说过无数次不要有“减肥=减体重”等这些错误的观念，减肥就该健康地、慢慢地瘦下来！

但是真正能做到的却少之又少。

门诊案例

今天还是给大家分享一个门诊的案例吧。

身高168cm，体重87.4kg，大基数的小A来找我减肥前已经试过许多的减肥方法，最后还是没有瘦下来；

经过多番“折腾”的小A，来到了门诊找我减肥，BMI已经接近31，明显属于肥胖了，这意味着她必须要减肥了，不然对身体健康会有影响的。

小科普

BMI一般在18~24之间为正常范围，BMI≥24为超重，BMI≥28的属于肥胖。

根据小A的体质，我给她制定了专属的易瘦体质方案，揣着邱医生的“温馨提醒”，大基数的小A开启了她的减肥之旅。

身为上班族的小A，平时工作比较忙、营养知识比较匮乏，前期饮食除了早餐、晚餐能严格按照方案执行，午餐基本上都是选择外卖或者聚餐；但是她有一个好的习惯，午餐的结构基本都是选择肉饭菜，还会注意去皮、主动涮水。

经过营养师的一番指导，掌握了 「技巧」的小A，后期的饮食吃得比较均衡、种类比较多，偶尔还会给自己加加餐；体重也开始平稳的下降了。

认真执行方案的小A，从5月22号开始执行易瘦体质方案到7月6号，体重从87.4kg减到79.65kg，体脂率从42.3%下降到40.4%；

46天一共减重7.75kg，减脂4.79kg，减脂率达到62%，我之前也跟大家科普过，大基数人群的首要任务是减体重，而大基数的小A能有这个减重效果已经很不错了。

根据我的营养师反映，心态超好的小A，每周测一次体重，积极、准时向营养师打卡三餐，额外吃的食物也会提前询问；正是因为她认真执行方案，她的减重效果才会这么好。

但是不能飘！

虽然执行易瘦体制方案后，她的一切都是想着好的方向发展，但是革命尚未成功，「减肥」仍需努力，需要做的就是继续坚持下去！

THE END

我是中医邱超平医生，感谢大家的关注、点赞和收藏。