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本文目录

1. 每天慢走一万步能消除脂肪肝吗？
2. 减富贵包肚子和腰最快的方法
3. 按什么穴位可以让前额更饱满？

每天慢走一万步能消除脂肪肝吗？

谢邀，提问者的问题让我很无奈。

慢走一万步，提问者是在散步吗，别说一万步，就是每天不停的走，也没什么用。

要想减脂肪肝就好好锻炼，慢走算什么锻炼。

听说过慢跑，还是头一次听说慢走。说实话，大多数人是坚持不了长时间锻炼的，但是既然有脂肪肝，为了健康，为了家人，能不能拿出点力气和意志力来，好好对待自己的健康呢。如果没有意志力就别想减肥了。人不是一天吃胖的，也不可能短期内瘦下来，减肥是以年为单位计算的，至少也是以月为单位计算的。

再说一遍，普通人发胖，主要是因为主食吃的太多造成的，和吃肉关系不大。减肥先从调节饮食结构开始。玉米、燕麦、地瓜，各种粗粮多买一点，杂粮粥、全麦面条、全麦面的疙瘩汤等主食多吃一点。三餐必须吃早餐，晚餐少吃一点主食，多吃根茎类蔬菜，西蓝花、海带、芹菜、胡萝卜这些根茎类蔬菜多吃一点。油盐清淡一点。少吃油炸食品，各种零食和饮料都戒掉。咸菜、咸鸭蛋之类的先戒掉。把全天主食总量先减掉一点，我推荐杂粮粥，按八宝粥的方式做，大米只放一点点就行。菜里我推荐凉菜，我减肥的时候晚上就吃凉菜，既能保证吃饱，又能保证低热量。黄瓜丝、胡萝卜丝、苦苣、干豆腐丝，馋的话放点炒肉丝，少放点香油，少油少盐，热量很低。

运动方面以有氧运动为主。小重量器械塑形锻炼后再做有氧运动45-60分钟。

具体锻炼计划可以留言或私信我。

减富贵包肚子和腰最快的方法

可以通过一些综合措施来瘦富贵包。在保证营养均衡的基础上，适当的节食，坚持运动，比如跑步，爬山，游泳等能够消耗体内多余的脂肪，达到瘦富贵包的效果。

此外还可以通过吸脂手术将富贵包皮下多余的脂肪排出体外，也能够达到瘦身的目的。

按什么穴位可以让前额更饱满？

相论云:前额乃人的天部，得天者贵，得地者富，得人者寿。三停是先天生成的，也是无法改变的。至于用什么方法可以使其浑圆、饱满，基本上是不现实的，不信你就试。一个伟人的额与我们草民的额有天渊之别。

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