1.第一阶段：相关理论学习

在临沂期间，整个口吃矫正课程可以分为四个阶段：相关理论学习、发音呼吸训练、社会实践锻炼、交流总结提升。

第一阶段主要学习口吃成因、对口吃的认识、如何树立必胜的信心、如何坚持下去、如何防止矫正效果反复等理论知识，以及各种口吃矫正方法（呼吸法、发音法、森田疗法、休克疗法等），随后是观看相关录像，强化理论知识的掌握。

大概两天时间，学习的内容以听为主，比较轻松，也是学员们适应临沂环境和相互认识的过程。

2.第二阶段：发音呼吸训练

第二阶段是呼吸和发音的具体训练，过程比较枯燥。

学员们每天根据教学内容，进行发音、呼吸、放松训练、节奏感协调的单项和组合训练。

学员们根据两位老师的分解步骤和要领，阶梯式进行短语、短句、长句、长段的发音训练，要领是缓慢、平静、保持节奏，并采用拖长音，独立音，诱导音等辅助训练。

呼吸法训练专门请了临沂医院保健科的专家进行喉部结构解析和呼气、吸气发声讲授，进行口型夸张训练，目的是均匀呼吸、训练底气，保持不断气。

随后的的放松训练是，结合自己情况，调整心态，改进练习发音法时应注意的问题。

节奏感训练是听着节拍，由慢到快训练节奏，培养轻慢、有节奏的语感。

第二阶段很乏味，因为大家讲话的速度都很慢，像牙牙学语一样，进行反反复复的单音节、双音节、成语、短句训练，夹杂着手势和诱导式的音调，有些夸张、有些幼稚，但相互监督着，还必须这样训练，所谓矫枉过正。

第二阶段为期十几天，时间最长、也最熬磨人。尤其一开始，只能缓慢地说词语和短句，需要大家沉下心来，认真找角落训练，还不准交流，大家很不适应。

后期，发音从一分钟50-60个字，逐渐增加到80-90个字、100-110个字时，学员之间逐渐才可以交流了。

那段时间，学员们进行发音、呼吸和节奏感训练都很刻苦，每天一早趁着凉快，跑到宾馆阳台上训练，迎接朝阳东升；

晚上在路灯下念念有词，直到夜色沉沉；

中午午睡时，还要提醒自己入睡也要缓慢、轻柔，起床睡下都放慢了节奏；

上午、下午的训练，更是不厌其烦地相互指正、建议和批评，携手一起朝前走，目的都是一样的，尽快甩掉"口吃"这顶可恶的帽子。

3.结识了几个朋友

在第二阶段后期的分组交流中，话题越来越接近日常学习、工作和生活，大家在相互交流中，增进了了解、深化了友情，感觉特别好。

那次培训班，除了本宿舍的三个人外，印象较深的还有来自山西的陈风华、陈冬芳姐妹，浙江工业大学的崔玉峰老师、活泼可爱的林彦等人，当时相处的很好，他们临别时也给我留了地址，后来几个人还通了几封信，保持了一段时间的联系。

陈风华、陈冬芳姐妹，一个是中学老师，一个公司会计，两人口吃都不明显，仔细听才能发觉一点点。

姐姐陈风华扎着马尾辫、安静内敛、端庄俊秀、细心体贴、个子中等，微微的笑，善于倾听，也乐于鼓励别人，在学员中像个知心大姐，尽力照顾着每一个兄弟姐妹；

妹妹陈冬芳性格活泼、肤白貌美、比较时髦、爱吃零食，口吃的心理负担不重，每天都很开心，在学员之间很受欢迎，后期，有两三个男孩子喜欢上了她，争相示好，后面发展怎样，就不知道了。

崔玉峰1973年的，浙江工业大学的辅导员，文质彬彬、比较沉默，写得一手好字。他口吃比较严重，主要是开头几个字难发出来，一旦开了头，就是滔滔不绝、口若悬河，旁征博引，知识面相当的宽。他也是农村出身，喜欢路遥、贾平凹等农村题材的作品，我们这方面相谈甚欢，后面社会实践都组队在一起了。

林彦小伙子血气方刚，性格火爆，据说因为情敌嘲笑他口吃，他嘴巴无从辩解，结果一砖头给人家开了瓢，差点进了局子，后来别人都知道他脾气火爆，性格极端，都对他敬而远之。几年下来，他的朋友越来越少，越发偏执，甚至养成了一言不合，就武力解决的毛病。参加工作之后，他也意识到了，自己动辄暴力的根源，下定决心要改掉自己的口吃。

林彦性情中人，在最后告别宴上，他抱着陈风华姐姐哭得很厉害，说这十几年，只有在我们这个群体里，才感到了来自朋友群体的温暖。

的确，同是天涯沦落人，同被口吃的大山压抑了那么多年，个中心酸、抑郁、悲情、绝望，只有深受其害，才能感同身受，才能互相理解，这种发自肺腑的共鸣在小群里很容易把友情升华。

4.第三阶段：社会实践锻炼

第三阶段，是社会实践锻炼。就是基于第二阶段训练的成果，走出宾馆，接触陌生人，在正常的社会环境下，通过主动问路、和商场售货员交流、和街边老头聊天等场景，检验半个月来封闭口吃矫正的效果。

我们自从半个月前来到临沂以来，绝大部分时间都是封闭在宾馆里，按照呼吸法和发音法，“缓慢轻柔有节奏”+"均衡连贯"的练习，早就闷坏了，但未经允许，又不能直接出去，如同ICU病房的病人，好容易进了普通病房，终于能尝试着下床，“进入社会化区域”，进行一些简单的交流了。

李老师在各小组出发前，还是提醒大家讲话要慢、发音要轻，心态要好，不在乎说多少、问什么，重要的是，要把平时的训练效果，体现在对外交流上，做到“首战必胜”。

1996年的临沂街头，已经很繁华了，人流如织、商铺店面鳞次栉比，我们三五成群，互相鼓励，在街头随机拦住人，没话找话，以问路、社会调查、市场推销、大学生调研问卷等名义，把对方当作我们回归社会的谈话对象，逮着一个就谈。

话题是诸如，“去哪里怎么走？临沂哪个地方的羊肉汤好喝，哪儿有农贸市场、附近有没有公园、一个店面房租多少钱.......”等傻乎乎的问题。

一开始还挺顺利，后来在一个地方待久了，我们讲话又那么慢，对方自然听得不耐烦，有的感觉被我们这几个“吃饱撑的”小年轻讲话怪怪的，怕被蒙骗，就开始鼓动围观者别搭理我们了。

我们被迫“打一枪、换个地方。”不过，为了矫正自己以前的语言习惯，互相鼓励着、打趣着，继续逛临沂的大街小巷，找适合的对话者聊天，用课堂教授的方式。

临沂，因临沂河得名，古称琅琊、沂州，是国务院批复确定的鲁东南地区中心城市、具有滨水特色的现代工贸城市和商贸物流中心，山东省重要的商品粮基地。

对外地人来说，临沂最出名的就是小商品批发市场，是方圆几百公里做得最好的。我们后面几天就泡在了市场里，和摊主、顾客、市场管理人员、物流人员聊天，培养开口的信心，巩固口吃矫正效果，顺带买了几盘磁带，beyond、周华健的，张宇的和几件衣服，有一件浅色的腈纶裤子、是当年最新的款式，一直伴随我多年。

每天晚上，我们拖着疲惫的身体回到宾馆，简单冲洗一下，7点钟又到了会议室，分享交流一天下来的成败得失，总结经验，为明天发挥更好而努力。

有的同学还详细记录了他与每一位交流者的聊天主题、内容和话题升级、深入的过程，把初识陌生人，到成为朋友的过程，描绘的惟妙惟肖。

我们这一群口吃患者中，真不乏聪明、优秀、心思缜密、做事有章法的小伙伴，看着他们一个个都勇于突破自我、树立信心，在实战中不断取得进步，真令人鼓舞和振奋。

大家这种发自肺腑的交流和分享，有时会持续到十一二点，后面的话题经常就跑题了，聊一些新闻热点、时事话题、八卦趣文、个人故事等，有的人语速快了，情绪激动了，小伙伴们会及时提醒注意使用发音法和呼吸法，把脱缰的野马收回到口吃矫正的轨道上。

在这样友好的交流氛围中，大家都感觉得到各自明显的进步，并对第二天的重新出发进行社会实践充满了信心。

（世界很大，也很小，在我参加矫正口吃社会实践时，竟然能在临沂服装批发市场，几万人中间，遇到了老同学苗禾，开始不敢相认，远远的听到她略带东北口音的邳县话，再看到了她的傻弟弟在搬运衣服时，我才确认，我真的是他乡遇故知了。

那时，她哥哥在服装市场有一个摊位，她放假后过来帮忙的的。交流中，得知她刚参加完第三次高考，成绩未知，我把我的地址留给了她，后来保持着一段时间较为密切的通讯联系。）

5.第四阶段：交流总结提升

第四阶段是交流总结提升，形式是多样的，既有座谈会、台上发言，还有针对热点话题评论和辩论的，目的是让大家认真思考后，积极发言，利用前段时间的训练惯性，继续巩固和提高。

记得当时青岛前市委书记胡建学因贪污受贿刚下台，两组八名学员围绕“胡建学的沉沦腐败是个人欲壑难填还是监督不力？”进行了辩论，精彩程度不亚于正规的辩论比赛。

李老师和刘伟老师也很意外，说这一拨学员的素质水平真高，辩论有理有据、发言十分得体，关键是人人都运用了呼吸法和发音法，他们深感欣慰。

总结提升阶段举行得很热烈，主动长篇大段发言的人很多，主持人都安排不过来，只好延长时间，尽量让大家都有机会。

轮到我时，我也结合自己在临沂街头的搭讪交流体会，侃侃而谈，内容不重要，关键是展示自己的这段时间的训练成果。

面对台下的听众、面对和自己一样曾经深陷口吃苦恼、却十分优秀的兄弟姐妹，经过半个月的封闭训练，的确树立了信心、增加了勇气，向他们吐露真情实感，分享切身体会，是一种责任，也是一种荣耀。

不知不觉，我在台上流利欢快地讲了二十几分钟，自己沉浸其中毫无察觉，直到李老师笑着打断了我，说该吃中饭了。

我下台时，同学们报以热烈的掌声，董大利、陈风华、崔玉峰等纷纷竖大拇指称赞，我的心里也充满了感动，一种前所未有的激情在心中燃烧了起来。

（待续）