瘦不下来的八个原因，你占了几条？瘦不下来一定是有原因的。我们从几千个案整理出来8个瘦不下来。

第八点是核心，却被大多数人所忽略了。对照一下看你占了几条？

一是少食多餐，针对体重正常的人来说要少食多餐无必要。但针对减肥，你不身体根本就没有机会燃烧脂肪。你当然不会瘦了。

二是吃的太咸，体内盐分摄入过多，造成了水钠滞留，减缓身体的代谢，也很难减去脂肪。

三是喝水太少。脂肪在分解的过程中需要水分的参与，如果没有足够的水分就会影响到分解脂肪。

四是饮食结构不。你注意观察一下，您身边的胖子的饮食习惯大多数都是主食偏多，而蔬菜较少。

五是缺乏维生素，除了会让人感觉到情绪不安，还会使身体的糖分代谢减慢。

六是长期或者短期的过度节食，也是影响减脂的重要因素。因为过度的节食，身体就会进入一种节能模式，新陈代谢也越来越顽固。

七是便秘，便秘导致体内的毒素不能及时的排出体外。体内的垃圾多了，你体重自然下不来。

8是腹泻，吃了就拉，根本就控制不住，而且还很胖。这一点让很多人都想不通。在这里我想告诉大家的是，无论是便秘还是根本原因都是菌，菌群失调是肥胖的核心原因，已经逐渐被证实。所以肥胖表面看，更重要的是肠道的代谢出了问题。