文、图/羊城晚报全媒体记者 张华

通讯员 王文晶 林惠芳

牙齿健康与口腔清洁程度密切相关。如何做好口腔清洁？

广东省妇幼保健院口腔科主治医师李心悦告诉记者，清洁口腔应从婴儿出生开始，即使一颗牙齿也没有，家长也应每天用软纱布为孩子擦洗口腔；等孩子稍微大一点，比如2岁左右，家长就要教会孩子刷牙，而且晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

一出生就要注意口腔清洁

“一出生我们就通过口腔进食，所以此时就要注意口腔清洁。”李心悦说，“婴儿从出生到6个月左右会开始萌出口腔内的牙齿，可以持续用软纱布擦洗口腔和牙齿表面。当多颗牙齿萌出后（2岁左右，全部乳牙萌出），家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并清洁所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位，建议使用牙线帮助儿童清洁牙齿缝隙。”

可见，儿童2岁左右就应开始学习刷牙。李心悦指出，适合儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”，具体操作方法是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈 5 次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。“选择大小适宜的儿童牙刷，每两至三个月更换一次，当出现牙刷毛外翻或倒毛时，应及时更换牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙比早上刷牙更重要。学龄前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作，需要家长帮助和监督。”李心悦说。

合理饮食，尽早戒除口腔不良习惯

经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会引发龋病或导致牙齿敏感。因此，李心悦建议，儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料， 减少吃糖的次数，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

专家还提醒家长，要注意保护儿童乳牙。吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等儿童常见口腔不良习惯，会造成牙齿排列不齐，甚至颌骨畸形，应尽早戒除。对于有口呼吸习惯的儿童，应检查其上呼吸道是否通畅，尽早治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替换期发现牙颌畸形应及时就医，由口腔医生检查、判断是否需要进行早期矫治。

“儿童参加体育活动时，建议穿运动服和胶底防滑的运动鞋，防止跌倒摔跤造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。乘坐交通工具时，应系好安全带。一旦牙齿受伤，应尽快到医院就诊。”李心悦说。

Tips：6个月检查一次口腔，及时治疗口腔疾病

龋病（俗称烂牙）是儿童常见的口腔疾病，可导致儿童牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称，还可影响恒牙的正常发育和萌出。儿童是口腔疾病的高发人群，而且发展迅速，为及时了解儿童口腔健康状况，早期发现口腔问题，早期治疗，儿童每六个月应进行一次口腔健康检查。

编辑：何宁