随着年龄的增长，皮肤老化，除了皱纹，老年斑的问题也随之而来。老年斑是怎么形成的？有哪些去除老年斑的好方法？

1.老年斑形成的原因

人到老年，体内新陈代谢开始下降，细胞功能逐年下降，血液循环趋于缓慢。此外，老年人饮食结构的变化和动植物脂肪摄入比例的失衡，导致一种叫做脂褐素的微小棕色颗粒在皮肤基底细胞中堆积。这个棕色的颗粒是脂质过氧化的产物。衰老的组织细胞失去了应有的分解和排斥功能，导致局部细胞基底层积聚过多的褐色颗粒，从而在人体表面形成老年斑。

是自由基及其诱导的过氧化作用长期毒害机体的结果。人进入老年，具有抗过氧化作用的超氧化物歧化酶(SOD)活性降低，自由基相对增加，使脂质被氧化形成脂褐素，在皮肤下积聚显现，形成老年斑。

进入老年后，细胞代谢功能下降，体内脂肪容易氧化，产生老年斑。这种色素细胞无法排出体外，沉积在细胞体上，加速细胞老化，形成老年斑。

老年斑主要出现在人体的皮肤上，但这并不意味着老年斑只出现在皮肤上。事实上，它存在于心脏、肝脏、肾上腺、脑组织、生殖器官和血管壁中。因此，人们将老年斑视为组织衰老的前兆。想要摆脱老年斑，还得从日常生活中的饮食入手，保持心情舒畅，“排便”顺畅。多吃新鲜蔬菜和水果是去除老年斑的有效方法。

2.教你祛除老年斑的九种方法

生姜

生姜含有多种活性成分，其中姜酚具有很强的抗自由基作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年以上，面部和手背的老年斑会有明显的变化，或消失，或不同程度的缩小，或颜色变浅，不会有继续增长的迹象。

服用方法是：将适量的鲜姜片放入水杯中，用200-300ml开水浸泡5-10分钟，加入少许蜂蜜，调匀即可饮用。

黄色口蘑

松茸具有增加SOD活性、加速自由基清除、延缓组织器官衰老、促进新陈代谢、提高人体免疫力等多种功能。松茸还有补肾强身、恢复精力、健胃益气、强心补血、健脑益智、理气化痰的功效。

干松茸20-30g，冷水浸泡2小时，洗净。炒锅加入底油，倒入黄滑的松茸，炖半小时以上，加入调味料。吃黄滑的松茸和汤。

猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果金矿”。富含膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，使皮肤中的深色氧化色素转化为还原性的浅色色素，能干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙。脾胃虚寒的老人不能吃太多，容易拉肚子。

西红柿

西红柿有护肤和消除雀斑的功效。其丰富的番茄红素和维生素C是抑制黑色素形成的有力武器。实验证明，经常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成。

西红柿性寒，空腹吃容易引起腹痛。

黄瓜粥

材料：大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

做法：黄瓜洗净，去皮，切成薄片。大米洗净，生姜洗净，捣碎。锅内加1000毫升左右的水，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米烂，放入黄瓜片，加入精盐调味。

现在科学研究证明，黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。

经常食用黄瓜

做法：将胡萝卜磨碎榨汁，取10-30ml，每天早晚洗脸，用鲜榨果汁拍脸，干后用涂有植物油的手拍脸。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也可以祛斑。

因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A原在体内可以转化为维生素A。维生素A具有光滑、强韧皮肤的作用，可防治皮肤粗糙和雀斑。

芦荟汁去除老年斑

芦荟汁敷脸，每天两次，坚持一个月，祛斑。

香蕉皮去除老年斑

将成熟的香蕉内皮涂在长斑的部位，一天三次，坚持两周，坚持半年，可治愈老年斑。

大蒜去除老年斑

将大蒜切成薄片，贴在老年斑上，反复揉搓至皮肤充血发红，每日3 ~ 5次。