o型腿就是人们常说的罗圈腿，基本上是膝盖韧带的变化，骨盆变形，脊柱弯曲造成的。O型腿大多是不良姿势和习惯造成的，对患者的外在美有一定影响。那么，怎样才能治疗O型腿呢？随着医疗技术的不断发展，O型腿是可以矫正的。临床上根据患者朋友膝内翻的不同程度，采取不同的治疗方法，有一定的效果。主要的矫正方式是：一、居家o形腿矫正方法：全身放松，双手自然下垂，两腿之间夹一条毛巾；挺直背部，双手扶住椅子，夹住毛巾，慢慢蹲下；深蹲到腿酸的位置，停留5秒，吸气的同时站起来。每天做20次。上下楼梯时，不能做到抱紧身体，低着头爬，踩着脚，一次爬2-3格，对脚和脊柱，尤其是承重的膝盖和脚踝造成很大负担。正确姿势：O型腿矫正方法是保持腰部挺直，重心落在整个脚掌上。二、手术o形腿矫正方法：手术适用于重度O型腿或骨关节炎伴关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗，即时矫正，不需要毅力和坚持。缺陷是手术技术不同，大多需要截骨，痛苦大，风险大，费用高。三、整骨矫正o型腿方法：坐在地板或床上，背部挺直，双腿并拢，膝盖必须接触在一起；将小腿裹紧，用橡皮筋或轮胎皮等弹性绳固定。缠绕后躺下或静坐，15-20分钟后即可取出。一、坚持正确的坐姿和错误的坐姿。很多孩子喜欢坐在膝盖上，这样会让腿呈W型。这是错误的坐姿，应该让宝宝盘腿而坐。第二，尽量避免趴着睡。虽然趴着睡不一定能直接证明会对宝宝的腿型有不良影响，但是宝宝趴着睡会让孩子的脚踝内翻或者外翻，时间长了也可能会影响他的腿型。3.避免跪着。一些正在学爬或走路的孩子可能会爬起来并坐起来。当一个孩子坐在膝盖上时，他的脚大部分是向外的。这时候家长要想办法帮宝宝活动一下脚，帮助他恢复正常状态。不过，还是避免他跪着比较好。按摩的目的是将关节矫正到一个笔直的方向。根据患儿膝关节畸形的方向，双手抓住大腿和小腿，两拇指抵住膝关节的凸出侧，向畸形的反方向按压、揉捏膝关节及附近的肌肉、肌腱，使关节两侧韧带松弛，关节位置松动。每天按摩3 ~ 5次。第五，夹板固定最好在孩子晚上入睡后实施。方法：选择一块宽度与孩子膝盖差不多，长度从脚到大腿中间的木板，用一层软布包裹，防止压伤。根据孩子膝关节畸形的方向，把膝关节放在头顶上。如果孩子是O型腿，就把夹板放在腿的内侧。先用绷带固定脚和膝盖，然后逐渐将膝盖固定在夹板上。一开始不要太紧，让孩子有个适应过程。双面夹板也可以，但是麻烦。o型腿不仅影响人的美观，还会影响人的健康。说到底，O型腿是膝关节内翻造成的。随着年龄的增长，平时站立和行走对内翻膝关节造成压力。O型腿患者在老年时容易出现膝关节病变，因此O型腿患者应尽早矫正。