八字脚如何矫正，无论男女老幼，都有很多人走路都是八字脚。这种走路姿势毁了一大批淑女，尤其是穿大裙子的，多丑啊！两脚张开走路暴露了你身体的大问题！医生会教你五种矫正方法。长时间八字脚走路，会损伤膝-髋-脊柱的肌肉和韧带，最终影响骨骼的健康，引起腰痛和脊柱侧弯。孩子八字脚，大人有责任八字脚分为内八字和外八字。无论是哪种八字脚的形成，除了先天遗传和疾病原因外，其实大部分都和成年人有关。孩子们被要求过早地做三件事。1.过早学会走路，过早使用学步车。有的宝宝不学爬，就蹦蹦跳跳学走路。这种违反育儿规则的行为，其实是在伤害孩子。因为腿脚力量不够，脚会自然分开，脚踝会向一侧倾斜，防止摔倒，这样就形成了外八字。当我六个月大的时候，我开始学步车。这种坐着，踩着地，勉强站着。由于肌腱和肌肉发育不完善，随着学步车的快速滑行，儿童往往会将脚踝向一侧倾斜，形成八字脚。长期依赖学步车，很容易让孩子的腿变成“罗圈腿”。2.过早穿小皮鞋的孩子，脚长得快。如果他们穿的鞋子太小太硬，像公主鞋、小皮鞋等很多材质都是硬的。他们走路的时候脚会不自觉的向外突出，很容易形成八字脚。所以大人给孩子买鞋，一定要选择舒适轻便的。3.小小年纪三四岁就开始学习滑轮运动，在中国非常普遍。这时候孩子的骨骼、肌肉、韧带的稳定性差，还远远不能承受轮滑鞋的重量。练习中的脚型与正常走路姿势不同，长此以往会影响骨骼的正常发育，产生“八字脚”等。考虑到脚踝的健康，初中学滑轮比较合适。八字脚如何矫正1.走直线。让孩子走直线，走“1”路，每天练习两次。2.靠墙站着。对于内八字，每天背靠墙壁，双脚外展站立15分钟。3、手工按摩拉直。每晚睡前给孩子按摩脚部。内八脚向外拉，外八脚向内拉，15分钟。4.避免趴着睡觉。孩子喜欢趴着睡，但是趴着睡会让脚踝内翻或者外翻，时间长了也可能影响走路步态。5.舞蹈形体训练。一些舞蹈动作可以帮助纠正张开的脚。内八字适合练盘腿外旋，外八字适合练内旋。八字脚的后果不仅仅是走路难看，发展到一定程度，从膝盖、臀部到脊柱、颈椎都会出问题。膝内翻、胸椎侧凸、脊柱侧凸等。出现在内八字，形成罗圈腿；八字外用会引起膝关节疼痛，加速关节退变，甚至引起腰椎侧凸，形成X型腿。