一般来说，面部皮肤的下垂，尤其是嘴角和脸颊处的皮肤，可以通过面部提拉或面部按摩来缓解，日常锻炼也可以达到改变下垂的效果。那么，上睑下垂恢复运动怎么样呢？

1、上眼皮下垂恢复锻炼法？

1.炫目练习法

眨眼运动主要是通过眨眼来锻炼上眼睑的肌肉，从而达到改善眼睑下垂的效果。该方法操作简单。首先，选择一些东西，不管是一本书还是窗外的树或花。然后，尽量睁着眼睛不眨眼。保持这个动作十到十五秒，然后闭上眼睛休息五秒，再重复这个操作。

2.眼球运动练习

翻白眼运动可以改善眼睛疲劳引起的眼睑下垂。这种方法主要是闭着眼睛上下左右转动眼睛。转的时候注意一定的顺序，可以先逆时针再顺时针再左右来回转。

3.按摩锻炼法

眼部水肿或眼周眼压过高也可能导致眼睑下垂，可通过按摩运动恢复。锻炼的关键是用双手无名指的指尖按压眉头和眉心靠近上眼睑的位置，直到感觉到局部酸痛为止。

4.掀眼皮运动。

上眼皮提拉主要是用食指侧面提拉上眼皮的一种锻炼方法。就在提拉之前，要注意涂抹适量的眼部护肤品，避免眼部出现细纹的问题。除了眼睛正上方的上眼睑，眼角也要上提，这样可以更全面的锻炼上眼睑。

2、上眼皮下垂的原因？

上眼睑下垂的原因有很多，可以是先天因素、后天疾病，也可以是年龄原因导致局部皮肤下垂，从而出现上眼睑皮肤下垂的症状。因为上睑下垂明显会影响美观，而且如果挡住瞳孔，还会影响视力。所以要及时去医院治疗，根据不同的病因选择相应的治疗方案。如果是一些疾病引起的，比如重症肌无力，可以根据病因选择采取积极的药物治疗。如果症状较重，治疗效果不好，或者先天性上睑下垂，或者外伤引起的上睑下垂，可以积极考虑手术干预，可以选择提上睑肌手术。

3、上眼皮下垂的危害有哪些？

上睑下垂是指上睑提肌和缪勒平滑肌功能不全或丧失，导致上睑部分或全部下垂。为了克服视力障碍，双侧上睑下垂的人需要抬头看东西，形成抬头皱眉额的特殊姿势。有的瞳孔轻度遮盖，有的瞳孔重度完全遮盖。先天性病例也会引起弱视。应选择早期手术治疗，以免影响视力发育。

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