练习瑜伽需要注意的几种人群。没有必要的运动，身体会无比肥胖！如果你想减肥，保持苗条的身材，可以通过减肥瑜伽来实现！简单的减肥瑜伽可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有助于排便和美容！如今，瑜伽越来越受许多女性的欢迎，以锻炼身体或减肥。然而，最近专家警告说，练瑜伽是好事，但如果方法不当，也可能导致韧带拉伤、软骨撕裂或内分泌失调。

1.临床上发现，练瑜伽受伤的患者绝大多数是40岁左右的女性，所以这个年龄段的女性一定要适量做肌肉拉伸运动。2.年老体弱或患有高血压、心脑血管疾病、呼吸系统疾病的人不宜练瑜伽。因为过度的屈、伸、旋转会压迫腹部和下肢，增加腹压，增加心脏供血，增加心脏负荷，容易导致脑血栓、脑出血，导致呼吸困难或旧病复发。3.孩子练瑜伽要特别注意。虽然瑜伽可以增强肌肉和韧带的柔韧性，但骨骼和软组织处于发育阶段的儿童如果瑜伽练习不当，很可能会造成损伤并留下后遗症，因此儿童应特别注意瑜伽锻炼。