一天上班8小时，“坐”足8小时，这是多少都市丽人的通病！要数落久坐的坏处，那可是能说一天一夜！久坐不仅会带来健康上的伤害，如腰椎酸痛、血流速度变慢、降低肠胃消化能力、腿部肌肉退化……还会给外观上带来影响，小肚子会越来越大，而且屁屁会越来越塌，后面就会变成“妈妈臀”！

臀部塌陷真的非常影响身材，没有屁股撑不起牛仔裤、撑不起包臀裙，更撑不起紧身瑜伽裤！这时候健身练臀成了很多人拯救“妈妈臀”的办法，但是吧健身需要很强的毅力来坚持，很多宝坚持不了1个月就放弃了，根本起不到作用。并且健身是全身运动，特别是想锻炼蜜桃臀就必定会锻炼到大腿，很容易就像形成肌肉腿，想拥有蜜桃臀却不想要肌肉腿到底要怎么做呢？丰臀就是不错的选择！

一、丰臀的常见手术方式有哪些呢？

1、自体脂肪丰臀：自体脂肪丰臀是抽取身体堆积脂肪比较明显的部位，经过提纯处理后注射到臀部，创伤小，恢复快。但由于每个人的脂肪质量不同，体质不同，脂肪的成活率也不同，想要脂肪丰臀后，不变形不下垂，主要影响因素就是脂肪成活率。所以臀部局部凹陷的人更为适合，不适合体型偏瘦的人群。

2、假体丰臀假体丰臀：假体丰臀是在臀部肌肉层放置假体，术后比较自然，感觉像锻炼出现的蜜桃臀效果，但手术需要有切口，术后容易出现疤痕增生，恢复过程要比自体脂肪时间长。适合屁股扁平较重的人群，从以上来看，两种方法各有优缺点，根据每个人的自身情况，选择适合的方法。

二、为什么自体脂肪丰臀会较好呢？

对于臀部局部凹陷者、臀部脂肪堆积者、臀部扁平者、手术后臀部畸形者、脂肪供区充足者、对异物有所排斥者，自体脂肪丰臀都是你不错的选择！在国内，我们更推崇自体脂肪丰臀，不仅能让你获得自然挺翘的蜜桃臀，还能减少你大腿部/腰部的脂肪，一举两得！

1、进行自体脂肪丰臀需要从大腿或腰部抽取脂肪（这两个部位脂肪的活性是较高的哦！）。将脂肪提纯后以注射的方法，将脂肪注射到臀部，完美的将“长歪了”的脂肪转移到你想让它去的地方！

2、进行自体脂肪丰臀不需要开刀，将手术痛苦降至较低，恢复较快。而且将自己的脂肪转移到其他部位会降低排斥的情况，脂肪成活率也会较高哦！

3、不仅如此，因为填充的是脂肪，所以摸上去真实感会很强，无论是被男朋友拍屁屁或是掐一下，都不存在穿帮的可能性

小编要提醒大家要注意的是！别看理念简单，不过“南水北调”，可细节决定成败，医生的经验、技术会非常影响效果的呈现（诸如脂肪存活率、脂肪结节等），所以一定要找正规机构专业医生！