口服蜂蜜可以保养肌肤吗？蜂蜜是一种天然保健品，味道非常甜。经常食用蜂蜜不仅可以强身健体，还可以滋养皮肤。如果我们想口服蜂蜜来保养皮肤，应该怎么做？下面我们来看看。

1.直接食用：蜂蜜有很强的抗氧化作用。每天早晚服用20-30g天然成熟蜂蜜，温开水送服。功效：增强体质，滋养肌肤，让女士们更加健康美丽。2.蜂蜜醋口服液：蜂蜜醋(或醋)200毫升，蜂蜜100毫升，拌匀装瓶。每天早上起床后和晚上睡觉前空腹服用20ml，或加水100ml饮用。功效：长期坚持能使白发变黑，皮肤有光泽，对高血压有很好的治疗作用。3.珍珠白蜜茶：珍珠2g，白蜜30g。先把珍珠磨成细粉，然后用蜂蜜泡在佛水里，盖上盖子，凉一会儿，慢慢喝。每日一次，15次为一疗程。功效：适用于面部皱纹、斑驳的老年人，皮肤干燥、斑驳的中年人，以及日晒引起的皮肤黝黑者。4.人参蜂蜜粥：人参3g，蜂蜜50g，生姜汁5ml，韭菜汁5ml，粳米100g。将人参切片，用清水浸泡1溶液，放入砂锅中，加入浸泡过的人参水和洗净的粳米，用文火煨粥，粥熟时加入蜂蜜、姜汁、韭菜汁，拌匀，再煮一会儿。每日一剂，分多次服用。功效：适用于因气虚而面色苍白、朴实无华者。5.蜂蜜润肤霜：蜂蜜300克，松树皮250克，冬瓜子50克，肉桂25克，枣肉50克。将松树内皮、冬瓜子、肉桂焙干，粉碎成粉末，枣肉捣碎，加入，搅拌，与蜂蜜混合成糊状。每天早晚服用20克。功效：长期食用后，皮肤会变得嫩滑结实，令肌肤光泽芬芳。

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