喝太多水会让我脸肿。我能怎么做呢？人们常说：女人是水做的。水分少容易导致皮肤干燥，水分多容易引起水肿。理论上，人体中水的比例约为70%。水是体液的主要来源，具有平衡体温、保证正常代谢的重要作用。那么如何喝水才能避免浮肿呢？适量喝水就好。

控制用水量

进入睡眠状态后，人体仍在代谢，需要补充一定的水分。否则第二天醒来，身体就会脱水。但是，这并不意味着加的水越多越好。喝200毫升左右。水喝多了，身体不能充分吸收，第二天容易水肿。

把握好饮酒时间。

不要等到睡觉前几分钟才去灌一杯水。一般睡前一小时或半小时喝水。太晚喝水会影响身体对水的吸收。

把握好喝水的速度。

一杯水不要马上喝，慢慢喝比较好。你可以喝一口水，含在嘴里一会儿，然后咽下去。这样可以让身体充分吸收水分。

提高饮用水质量

喝水的时候尽量选择富含矿物质的水源，尽量喝矿泉水，不要直接喝生水，提高水的营养，对身体也有帮助。

阅读：春季皮肤干燥的食疗喝好汤让皮肤白皙无瑕。