许多水果富含各种维生素和矿物质元素。除了对健康有益之外，它们还能有效地保养我们的皮肤。不同的水果有不同的护肤效果。让我们来看看。番茄——防晒霜更好的防晒工具西红柿又名西葫芦、西宝三元、西红柿、范里子、金桔、柿子、樊氏。它是茄科番茄的新果实。番茄含有胡萝卜素和维生素A、C，具有祛斑、美容、抗衰老、护肤的作用，可用于治疗真菌和感染性皮肤病。烟酸能维持胃液的正常分泌，促进红细胞的形成，保持血管壁的弹性，保护皮肤。另一项研究表明，番茄汁对消除狐臭也有一定作用。炎热的夏天，番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为西红柿富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素，可使晒伤的危险系数降低40%。猕猴桃——抗衰老猕猴桃别名毛桃、李腾、白毛桃、李茂、李茂、猕猴梨、木子、毛果果、不动(贵州民间)、杨桃、杨桃、狐狸桃、猕猴桃和。猕猴桃有抗衰老的作用。唐代医学家陈藏琦介绍猕猴桃的功效为“调中气下气，调脊梁，止瘫，四季留白发”。据现代医学研究分析，猕猴桃含有糖类、蛋白质丰富的氨基酸、十二种蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等成分。它的维生素C含量是同等柑橘的五到六倍。黄瓜——排毒养颜效果好黄瓜又叫黄瓜、黄瓜、黄瓜、黄瓜。黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜还含有丰富的维生素C，可以美白肌肤，抑制黑色素的形成.黄瓜肉脆，是不可多得的排毒养颜食品。如果生黄瓜尽量带皮吃，可以加快排毒。黄瓜皮含有较多的苦味物质，是黄瓜的营养精华。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮的本质决定的，它“味甘性平”。所以能清热解毒，生津止渴，特别是解毒，清肠，养颜。推荐阅读：山楂酒对果蔬沙拉排毒养颜的功效和作用。