不是所有的瑜伽都能减肥。瑜伽分为很多流派和姿势。如果想通过瑜伽减肥，瑜伽流派的选择就变得尤为重要。如果你花太多时间冥想和放松，减肥基本上是一个白日梦。一些可以提高心率的力量训练姿势可以帮助你燃烧脂肪。虽然瑜伽可以锻炼人的心智，但是不要在情绪低落的时候训练，因为这个时候肌肉群比较紧绷，强行训练很可能拉伤韧带和肌肉。此外，生病或病愈后的几天内不容易接触，因为肌肉、韧带和关节的功能可能没有完全恢复，难以达到理想的训练效果，还可能增加身体负荷。

瑜伽中有很多不同的姿势，你可以用杂技式的姿势来帮助你的身体恢复和放松肌肉，但如果你的目标是减肥，你应该更注意力量训练的姿势。试试平板支撑或者侧平板支撑。战士体式是战士一、战士二、战士三等想减肥的人的选择，三角瑜伽八法之一的调息法叫呼吸控制法，是对吸气和呼气的控制。这对减肥有什么帮助？一个简单的练习：吸气和呼气，在心里默默数。首先深呼吸，在脑海中默想到6；然后屏住呼吸暂停，冥想3次；然后呼气冥想6次；暂停后，数到3。下一次食物摆在面前，重复这个深呼吸过程6到10次，对抑制食欲非常有效。如果你想了解更多关于整形的价格，可以咨询 　　在线整形专家，也可以打电话给黛虎。预约 　　　　整形资讯： 。瑜伽瘦身多久见效？你对瑜伽瘦身方法了解多少？