说一个人“满面红光”，是夸别人气色好，但如果是“满面油光”，听者可能会不高兴。对于油性皮肤的人来说，在汗流浃背的夏天，更是火上浇油。有什么办法处理吗？这里有一些窍门给你。

首先你要了解自己的肤质。一般认为油性皮肤出现在夏季，但问题并没有这么简单。你一定要知道，你的皮肤是一直油还是短时间油？全脸油还是局部油？你在办公室或户外会觉得油吗？有多少油？你能打粉底吗？用吸油纸轻轻按压，是全透明纸还是有斑点？特殊的日子会有「青春痘」吗？了解了这些情况，你就可以更有针对性的处理自己的皮肤问题了。

如果你整张脸都是油性的，那么你就是油性皮肤。油性皮肤由于皮脂分泌丰富，容易粘上灰尘，形成污垢堵塞毛孔。你必须注意以下几点：

{1}在化妆品的选择上，应选择清洁化妆品。护肤的话只能选择含油量少的水化妆品，比如乳液、粉底霜、水包油冷霜等。也可以选择酸性化妆品，因为它们可以抑制汗液和皮脂的分泌。含颗粒成分的化妆品应避免使用，因为颗粒成分和皮脂的混合物容易堵塞毛孔和汗毛孔，导致皮肤病。

{{2}经常洗脸。勤洗脸有助于保持毛囊口的清洁和通畅，同时可以及时洗掉毛囊口内堆积的油脂和细菌。要认真洗脸，先将毛巾浸泡在温水中，然后热敷面部，再在手掌上抹一点肥皂或洗面奶，加一点水，搓手至起泡，再用泡沫彻底洗净面部，再用清水冲洗干净。每天至少2~3次，这样1~2周后脸上的油就能明显减少。

{{3}饮食中多吃新鲜蔬菜和水果。水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，对维持表皮细胞的正常代谢，减少毛囊的过度角化，促进脂质的代谢，能起到积极的作用，其中以黑木耳、金百合、蘑菇、胡萝卜、苹果、菠菜等最好。

豆制品中，大豆和黑豆的营养价值很高。豆腐，豆浆，豆子做的豆芽也是营养丰富，高蛋白低脂肪的食物，可以多吃。动物的心、肝、肾等内脏含脂肪较少，但富含蛋白质、维生素和矿物质，可以多吃。

少吃高脂肪食物。高脂肪食物包括动物脂肪、奶油和油炸食品，植物的干果类食物也含有大量脂肪，如花生、核桃、芝麻等，应少吃。

糖的摄入要控制，因为巧克力等高糖食物在体内会转化加重油脂的分泌，为了胖不宜多吃。如果以上你都注意到了，还是觉得控油不理想，可以去医院咨询皮肤科医生。

目前有两种药物，——四环素和维a酸，在医疗上主要用于控油。这两种药物控油效果都很好，但都有肝损害和致畸不良反应，一定要有经验的医生开。如果你在月经前脂肪明显增加，甚至出现“痤疮”，加少量强的松或螺内酯可以提高疗效。

如果你的脸只在中央T字区油腻，而在两颊不油腻，那么你就是混合性皮肤。混合性皮肤在选择化妆品时，要根据其不同部位来选择。对于脸部中央的油腻部分，可以选择洁面性和含油量较少的乳液和水包油型冷霜，脸部其余部分可以选择含油量较多的水包油型冷霜。

如果你的脸在办公室不油，但在户外皮肤明显油腻，甚至潮红瘙痒，那么你就非常有必要防晒了。一般可以用SPF 10 ~ 15的防晒霜。如果需要长时间在烈日下暴晒，可以选择SPF在25~30的产品。

如果你期待在写字楼的空调房里待久了，感觉皮肤缺水油腻，甚至敏感，那么在主动控油的同时也要注意补水。补水更重要的是多喝水。你不适合油性保湿化妆品，建议你一周做两次控油补水冷膜。

如果你的皮肤比较敏感，洁面护肤品最好选择天然材质，或者不含香料、酒精、防腐剂、色素、药物的化妆品。食材越简单越好，不要经常换。皮肤的敏感性在使用新的化妆品之前，有必要在前臂内侧涂抹少量化妆品。如果24小时后没有不适，可以使用。现在药店卖的一些化妆品是专门给皮肤敏感的人用的。你可以在咨询皮肤科医生后选择它们。