年纪大的人脚趾骨大，穿鞋就疼。那么大脚趾骨应该怎么矫正呢？有什么好的方法可以纠正吗？

物理矫正：

1.借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器(日夜矫形器)，长期佩戴拇外翻矫形器对拇外翻有一定的治疗作用。

2.对于轻度患者，可以做赤脚锻炼，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化。这也是拇外翻的矫正方法之一。

3.穿合适的鞋可以预防拇外翻的发生和发展。对于轻度拇外翻，可在第一、二趾间垫一个棉垫，夜间在拇趾内侧垫一个夹板，使拇趾逐渐伸直。同时应使用矫形鞋或平足鞋垫矫正平足，这也是拇外翻的矫正措施。

4.每天用手指向内掰大脚趾，也能有效防止拇外翻加重。患者需要了解一些拇外翻矫正的知识。

大脚骨四阶段：

1.大脚趾畸形阶段：大脚趾外翻40度以上，脚趾的使命结束，大脚趾重叠严重，脚趾不受力，足弓塌陷，行走困难，脚掌直接承受脚趾的压力，脚掌有老茧，双脚严重受负力，各关节难以协调工作。导致人体行走负力线改变，膝关节发炎，腰酸背痛等。

2.拇趾挛缩期：拇趾外翻10-20度，关节、韧带发炎。第二趾明显被挤压，脚底明显变宽，脚底茧明显。长时间走路容易引起大脚趾关节疼痛和脚底疼痛，主要是会破坏原有的三个立足点的功能。

3.大脚趾骨严重阶段：大脚趾外翻20-40度，脚趾重叠，横弓塌陷，鸡眼，脚垫，扁平足，脚跟疼痛，双脚受力难以平衡，严重影响站立和行走。

4.大脚趾初级阶段：大脚趾外翻10度左右，影响美观，无痛感。脚掌有轻微的茧，不会直接影响走路。穿高跟鞋会疼。

大脚骨的矫正方法分为物理矫正和手术矫正。如果不是太严重，可以采用物理矫正，避免脚上手术，对自己造成不好的影响。大脚矫正一定要及时，不能拖延，否则会很严重。

相关：拇外翻畸形的预防方法有哪些？大脚整形需要注意什么？