内八字是指走路时脚尖朝内，右脚向左倾斜，左脚交替向右倾斜，导致不良的走路习惯。通常人们走路和跑步时脚趾朝前，但有些人走路和跑步时脚内外张开。内、外八字脚可分为轻度、中度和重度的内、外八字脚。八字流行的说法是，小孩走路时小腿向内旋转，看起来是“O”字形，脚趾相对，面向对方。按住孩子的膝盖骨，你会发现它是从外向上向内向下倾斜的。小腿有旋转的趋势。内八字的成因之一是膝内翻，即膝盖并拢时下肢无法并拢。也就是人们常说的“X”腿。另外，如果孩子有扁平足，也是内八字的重要原因。如果孩子有内外八字，家长担心一定要重视，尽量在5岁前进行矫正治疗。5岁以后，矫正难度会逐渐加大。“八字脚”的主要原因是年轻时站起来学走路太早，腿无力，身体很难保持平衡。脚趾自然向左右分开，以扩大脚掌面积，增加稳定性，防止摔倒，逐渐形成习惯。内八字的注意事项：儿童年龄在3-12岁，足弓骨处于发育阶段，是足弓形成的黄金期。如果穿鞋不当或过于肥胖，坐姿不良，会影响肌肉和韧带的正常发育，导致扁平足、八字足、后脚内翻、X腿等足部疾病。足友儿童骨骼步态矫正垫、李星天地矫正鞋、矫正鞋垫利用人体生物力学原理，科学支撑足弓，使肌肉、韧带、骨骼正常发育，使足弓骨骼排列有序，儿童健康成长。在我们日常学习、生活中，一旦发现内或外八字脚，应注意及时进行纠正，如果父母某方本身就是内或外八字脚，必须密切注意孩子的走、跑姿势，发现问题，及时纠正。1.首先加强腿部、足弓、脚踝的力量练习。比如原地双脚并拢，双脚向上抬，原地或行进过程中双腿向上(幅度和速度自己控制)。2.掌握正确的跑步技术动作，在老师的指导下，反复练习正确的技术动作，使动作达到动态定型。3.由于生活环境的影响而出现内外八字的同学，要注意发展相应的肌肉。比如做一些大腿内旋外旋的练习和勾脚背做脚踝内旋外旋的练习。4.日常生活中，要有意识地纠正习惯性动作形成的外八字脚的习惯；而八脚的可以参加基础舞蹈训练。比如做压腿练习：用一只脚支撑，另一只脚伸直放在约80 cm高的手柄上，进行前压腿，要求由压腿的脚趾向外旋转。5.选择专业的足部矫形器内八字矫正鞋，儿童矫正鞋，内八字矫正或外八字矫正的鞋垫，已经可以通过生物力学进行矫正。要穿专业的儿童矫正鞋，注意跑步姿势、走路姿势以及专业人士提供的辅助锻炼，可以帮助孩子恢复健康。温馨提示：请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医，这样才能保证你的手术效果和安全。八腿阅读：八字脚如何及时进行矫正？孩子的八字腿是怎么回事？010-59000