哪些水果蔬菜美容又祛斑？果蔬美容是一种古老的美容，也是一种吸收天然植物精华的美容。而且果蔬中含有大量的营养物质、维生素和微量元素，食用和外敷都有利于增加皮肤弹性，滋润光泽。尤其是利用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理。安全有效，方便简单，是一种很好的美容方法。一般有两种方法可以用水果和蔬菜来美化你的脸。一种是把果汁涂在脸上或者清洗。一种是直接将果蔬敷在脸上作为果蔬面膜。

青菜是我们平时见到比较多的一种蔬菜。皮肤黑的人可以用绿色蔬菜汁洗脸。皮肤较黑，通常是因为皮肤呈酸性，所以洗完脸后，可以用一些绿色的蔬菜汁拍打脸部。蔬菜汁中含有的叶绿素被皮肤吸收，使其呈中性。西瓜含有黄、绿、红三种元素，是一种“完全”的营养品。用西瓜汁洗脸会让深色皮肤变白。鲜萝卜还有祛斑美白、保湿滋润的作用。我们可以把萝卜洗干净，榨汁，早晚洗脸，用榨汁拍在脸上。如果脸上有雀斑，也可以选择新鲜的茄子，用刀切成小块，把脸上的雀斑擦到发红。果汁洗脸的方法有很多，但是一定要每天坚持，持之以恒，才能得到理想的效果。用水果蔬菜自己做面膜可能有点麻烦，但这是一个很有挑战性的工作。你可以在创作中获得乐趣，在快乐中获得收获。比较容易的是把吃剩的西瓜皮切片，贴在脸上的斑上，然后用西瓜皮轻轻按摩。杏仁用热水浸泡，去皮，捣碎，和蛋清混合，每晚睡前做面膜，过夜，第二天早上用温水洗掉。可以去除面部黑斑，减少皱纹，滋润皮肤。如果没有杏仁，李子仁也可以有同样的效果。

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