对于爱美的女生来说，总是希望通过吃水果来让自己的皮肤变好，尤其是经常熬夜的美女，更是需要拯救疲惫的肌肉。边肖给大家分享几种特别适合熬夜的水果，不仅好吃，还健康。过来看看。杨桃含有许多对人体健康有益的成分，如糖、维生素A、维生素C以及各种纤维素和酸。杨桃中丰富的果酸能抑制黑色素沉淀，具有保湿作用，对改善干燥或油性皮肤组织有显著效果。熬夜对皮肤是很好的水果。柠檬柠檬可以说是水果美白的典范。经常熬夜的人脸上容易长斑和痘痘。柠檬酸可以祛斑，防止色素沉着。内服和外用都有效。国外美容专家称之为美容果。经常吃柠檬可以帮助消化吸收，使皮肤光滑细腻。橙子橙子几乎成了维生素C的代名词，维生素C可以防止皮肤受到电脑等的辐射，抑制色素颗粒的形成。对于熬夜的人来说，很多都是因为缺乏休息而容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质保证了身体健康，增强了免疫力。柚子柚子含有大量的维生素A、维生素B1、维生素c，是典型的碱性食物，可以消除对神经系统的危害。常吃能使人体验丰富，有提神醒脑、促进记忆的作用。香蕉香蕉富含钾，其次是镁。现代专家研究表明，能维持人体正常心跳和血压的钾是主力。钾能有效避免血压升高或肌肉痉挛，镁能消除疲劳。

温馨提示:熬夜会成为一种习惯，但长此以往肯定会对身体和皮肤造成伤害，所以多吃营养丰富的水果来缓解。

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