干燥的冬天即将来临。爱美的女生不仅需要在护肤品上下功夫，平时的饮食也要注意。中国传统食补很有说服力，成都悦好教您怎么在干燥的冬季给脸蛋补充胶原蛋白？。

桃胶又称桃胶，是由桃树自然分泌的桃油经化学反应制成的淡黄色粘稠液体。进一步干燥后，粉碎成固体颗粒，为淡黄色透明固体天然树脂。桃胶除了补充胶原蛋白外，还有较好的药用效果，内服可养胃，对面部粉刺、痤疮、色斑有疗效。

银耳具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳富含蛋白质维生素等。所以银耳有抗衰老、除皱、紧致肌肤的功效。还可以在脸上磨银耳粉，祛除雀斑、黄褐斑。银耳富含天然植物胶，加上它的滋阴功效，是长期使用的很好的保湿剂。

配料：桃胶25g银耳；半个辅料：冰糖适量。

1.准备材料。

2.桃胶要用清水浸泡十几个小时。(桃胶看起来不大，但是泡过之后会长得很大。)

3.用手捏碎桃胶，仔细清洗，挑出杂质。

4.银耳提前两小时泡发。将泡好的银耳去根，撕成小块(碎点可以短时间水煮)。

5.将银耳、桃胶放入锅中，加水烧开，然后转小火炖60-90分钟。(高压锅的情况下炖40分钟)

6.最后15分钟加入冰糖，炖至融化。

7.汤汁粘稠，银耳软糯，冷藏后口感更佳。

可与皂角米、红枣、莲子等食材一起炖煮，效果更佳。

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