哪些健美操可以瘦身？减肥是大多数女性挂在嘴边很久的一句话，却很少有人会去做。有氧运动是一种非常好的减肥和健身方式。下面我们来看看。

身体不同部位瘦身的健美操：　1.瘦背部用手掌轻轻摩擦胸部。不要推背，用肩膀和手臂的力量把身体向后弯，扩胸。这一次，向前弯曲，以便背部被拉伸。交替做动作和10次。从胸部到背部，左右转动上半身。2.瘦腿部轻轻摆动全身，使双手自然摆动，行走到位。脚尖紧贴地面，左右交替抬起脚跟原地踏步，类似于想往前走却做不到的动作。放松肌肉，原地自然行走，来回挥动手臂，原地停留10分钟左右。3.瘦臂部从腋窝到胸中央的部位轻轻摩擦，两侧反复做。轻轻弯曲手肘，向上拉手臂和肩膀，让腋窝有张开拉伸的感觉。反方向重复第二个动作。来回摆动手臂，放松两侧腋窝之间的肌肉，从而达到瘦臂的效果。　4.游鱼体操像小鱼在水中游一样摆动身体，放松肌肉。左右摆动身体后，如图所示像鱼一样摆动全身。举起手后，再次摆动全身，感觉肌肉放松，然后放下手，回到图1重复前面的动作，达到腰部瘦身效果。　5.扭动手臂以摇晃的姿势上下交替移动双脚，相当于站着不动，双手自然摆动。保持上一个动作，这次双手紧贴大腿，原地踏步。双手抓住裤子或裙子的两边，原地行走。这个时候要注意的是，你的手和脚尽量是内缩的，不要伸向前方。做完练习和后，放松手臂，站好。更多信息请咨询华祥荣在线专家。com， 　　是整形免费预约平台，旨在为更多求美者提供更细致、专业、安全、放心的整形预约服务。全国免费预订热线：400-0937-795