对于东方女性来说，美白是永恒的追求。谁不想拥有白皙健康的肌肤？那么如何美白呢？在这里，我分三步告诉你。想美白就看看吧！

美白无斑是女人的大爱。想要美白，关键一步是防晒。做好防晒工作，皮肤就会亮白无斑。反之，黑色素就会沉积，你的皮肤就会变黑，脸上就会布满斑点。尤其是晒斑、妊娠斑、黄褐斑会因为太阳的紫外线而加重，所以爱美的女生一定要做好防晒工作。

平日里应该如何防晒？其实防晒的关键是防紫外线UVA和UVB，这样会让我们的皮肤晒伤，没有美白的机会。所以重视防晒工作，拥有防晒工作者，才是美白的重中之重。主要有太阳伞、防晒衣、防晒目镜、防晒口罩、合适的防晒霜等。如果使用得当，可以把紫外线UVA和UVB挡在外面，减少对皮肤的伤害。做好了防晒，就做好了美白的基本第一步。

健康的生活方式

美白的第二步是拥有健康的生活方式。合理膳食，适当运动促进新陈代谢，合理减压保持心情愉快，保证充足睡眠，多喝水，多吃牛奶、西红柿、柠檬、黄瓜、冬瓜等美白抗氧化食物。健康的生活方式会让皮肤进入良性循环，呈现健康自然的美白一面。想美白的朋友一定要注意健康的生活方式。