增加瑜伽可能有一定的增高效果，会让你的身体过度扭曲，过度拉伸，容易伤到自己。练习瑜伽时除了要控制好时间和强度，运动前的热身也是很有必要的。为什么说练瑜伽可以增高人体的高度是由骨骼的生长决定的。人体的骨骺线一旦闭合，也就是说，明人的身高就没有继续增高的空间了。一般来说，骨骼生长发育的适当时间是在儿童时期和青少年的来年。增高瑜伽的运动原理其实就是过度拉伸身体。通过一定的柔韧性和拉伸练习，使关节间的空隙逐渐变大，从而达到增高的目的。00-59，000尽量避免肌肉拉伤。从运动生理学和解剖学的角度来看，人体的每个关节都有自己的活动范围。长时间超过这个范围的高强度活动，往往会给关节带来短期或长期的损伤。如果过于急于求成，过于强势或者难度过大，再加上错误的姿势，都有可能导致运动损伤，比如肌肉韧带拉伤、半月板损伤、关节炎症、神经痛等等，这些都是常见的“瑜伽病”。所以练瑜伽的时候要充分考虑自己的柔韧性、平衡性和力量，一定要遵循量力而行的原则。过度伸展的儿童容易受伤。瑜伽直接增高没有科学依据，主要以静态拉伸为主。而是只能作为一种促进青少年身高发育的运动形式，和其他运动一样。然而，当骨骼和软组织正在发育的儿童，练习瑜伽有很大的受伤风险，并可能对骨骼的发育产生不利影响。比如瑜伽，有一个骆驼的姿势，就是后仰，双手撑地。如果过度练习这个动作，很容易造成椎板和椎管后韧带的损伤，严重时甚至损伤脊髓，医学上称之为过伸性损伤。瑜伽拉筋可以增强腰部骨骼和关节的柔韧性，有一定的好处。但儿童骨骼处于发育阶段，练习不当更容易造成损伤，留下后遗症。一般来说，不建议孩子练瑜伽。身高受很多因素影响，归纳起来有两个方面：遗传和环境。遗传对身高的影响很大，约占70%。环境因素包括营养、睡眠、运动、疾病和环境污染。综上所述，遗传、睡眠、营养、运动是影响身高的四个主要因素。专家解读瑜伽增高有限要避免运动伤害推荐阅读：温馨提示：请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医，这样才能保证你的手术效果和安全。做瑜伽有哪些讲究的事情？丰胸？style=' margin:0px；填充：0px边框：0px垂直对齐：基线；文字-装饰-线条：无；颜色：# 666666；大纲：无；' 哪种瑜伽能够有效丰胸？