时光煮雨，岁月不知所措。在这个爱美的年代，爱美是女人的天性，每个女孩都有自己的公主梦。然而，饮食也成为了美丽的关键。那么，让我们来看看如何看待“脸”饮食与留狐边肖。

面色苍白型：气血不足

食疗：蜂蜜花生大枣

做法：红枣100g，花生100g，用温水浸泡，锅中加入适量清水，用小火煮至变软，再加入蜂蜜20g，至汁液粘稠，停火。也可以用高压锅煮30分钟左右。花生、红枣熟了就可以放蜂蜜入锅了。

功效：红枣能补气，花生衣能补血，花生能润燥，蜂蜜能补气，综合作用能使面色红润。

面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。

食疗：海米炒炒菜。

做法：油菜200g，洗净切成长段，用油炒熟。然后加入温水泡过的海米509，加入适量鸡汤，翻炒，加盐和味精，勾芡即可食用。

功效：油菜利尿除湿，海米干补肾阳，鸡汤补虚益气。综合作用可使面部水肿消退。

面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。

食疗：栗子炖白菜。

做法：生栗子200g，去壳，对半切开，用鸭汤喂至熟透，再加入200g白菜条，少许盐和味精，白菜熟时勾芡。

功效：鸭子滋阴补虚，板栗补脾肾，白菜滋阴润燥。综合作用使肤色白皙透亮。

面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。

食疗：竹笋和海参

做法：将200g水发海参切成长条，与鲜笋或100g片水发笋一起放入锅中，加入瘦肉，烤熟，加盐、味精、酒，勾芡即可食用。

功效：海参滋阴补血，竹笋清火。综合作用使皮肤细腻光滑。

面容多皱型：脾胃两虚

食疗：什锦土豆泥

做法：将500g新鲜山药或土豆煮熟，去皮，捣碎，然后挤压成饼状，淋上核桃仁、红枣、山野植物、青梅等水果，放入蒸笼中蒸10分钟左右，再浇上蜂蜜。

功效：山药能补脾肾，核桃仁能补肺肾，润燥健脑，红枣能补气养血。综合作用使皮肤皱纹舒展、光滑、润泽。

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