有时候你看起来很黄很憔悴，不是因为皮肤变差，而是因为你“有毒”！有毒物质在体内堆积，不仅会影响身体健康，还会使皮肤暗沉无光，粗糙不光滑，眼睛发黑憔悴。吃什么可以排毒？

乳葛银耳汤

功效：清润、养血、通便。黑木耳还能降低血压，预防动脉硬化，治疗痔疮出血和妇女月经过多，加入瘦肉乳鸽滋补，温和。这种汤适合全家人喝，尤其适合老年人喝。常喝银耳有美容美肤的功效。

材料：乳鸽1只，银耳3元，瘦肉4两，蜜枣4个。

小贴士：先将银耳泡透洗净，再将切好的乳鸽、蜜枣、瘦肉煮两小时左右；之后把银耳放进去煮半个小时。加少许盐调味即可饮用。

无花果杏仁汤

功效：无花果能清热，益呼吸系统等器官；杏清痰止咳南北方，润肺养颜；加入蜜枣来滋润食谱。偶尔感冒咳嗽痰多也可以喝这个汤，有利于加快疗效。

材料：瘦肉，每个杏子3元，蜜枣5个，无花果10个。

小贴士：先将瘦肉洗净，切块放入锅中，加入所有药材，放六碗水；大火煮开，再小火炖1.5小时。

京密布唐雪

功效：能促进血液循环，补益气血，美容养颜。

配方：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，葱3克，姜3克，盐1克。

小贴士：先把米洗干净，泡在水里；然后将当归、川芎和黄芪切成薄片；将切片的三味药和红花装入干净的小布袋中，扎紧；将布袋放入砂锅中，加入鸡汤，煎成药汁；然后将粳米加入药汁中制成粥；当粥煮到粘稠时，加入葱花、盐和姜末调味即可食用。

黑木耳红枣瘦肉汤

功效：可改善皮肤暗沉、色斑，解决气虚血瘀症状，帮助身体排毒，从而达到美容养颜的效果。

材料：黑木耳30克，红枣20颗，瘦猪肉300克。

小贴士：将猪肉洗净，加入黑木耳和红枣，用文火炖，熟了就可以吃了。

桂圆焖鸡汤

功效：改善皮肤干燥暗沉，令肌肤重现光泽，有效改善面部色斑，减少色素沉着。这种美容养生汤的味道也很鲜美。

材料：鸡肉150克、当归30克、龙眼肉100克。

小贴士：将肌肉切片，然后加入这些原料，放入锅中。用文火煮3个小时。

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