世界上没有丑女人，只有懒女人。每个女人都有自己的护肤美容秘诀，不同季节采用的护肤也不一样。现在冬天皮肤吃什么比较好？　　百合的营养价值

百合营养价值很高。含蛋白质21.29%，脂肪12.43%，还原糖11.47%，淀粉1.61%。每百克含维生素1.443毫克，维生素21.2毫克。

百合含有亮氨酸、天冬氨酸等人体所需的17种氨基酸。其营养价值高，具有增进食欲、帮助消化的作用。它富含无机盐和钾，在机体代谢中起重要作用。它含有多种微量元素，具有增强体质、改善器官功能的作用。还能防治百合因气候干燥引起的多种季节性疾病。

百合含有许多活性生物碱。浓度为1 g/ml时，体外组织培养可抑制癌细胞增殖，具有明显的抗癌作用。现代药理研究证明，百合对实验性小鼠肉瘤-180和宫颈肿瘤-14有较强的抑制作用。研究证明，食用百合有助于增强体质，抑制肿瘤细胞生长，缓解放疗反应。比如加入薏米可以提高抗癌能力。　　百合怎么吃

白果芦笋炒百合

主料：银杏，辅料：百合，鲜芦笋，胡萝卜，调料：盐，鸡精，白糖，水淀粉。

工作方法

1.芦笋切段，胡萝卜切片。

2.在锅里点火，倒入水。水烧开后，依次放入芦笋、银杏、胡萝卜，焯一下，捞出备用。

3.锅内点火，倒入油，放入百合、芦笋、银杏、胡萝卜大火翻炒。

4、加入盐、鸡精、糖调味，倒入少许水、水淀粉勾芡出锅。

蜂蜜百合茶

材料：2朵干百合，10毫升蜂蜜。

浸泡：将干百合用开水浸泡10分钟，饮用时加入蜂蜜。

功效：排毒，美容养颜。

百合红枣粥

材料：百合10克，山药15克，薏苡仁20克，红枣10枚。

做法：先将百合用开水浸泡，糯米洗净，与百合、红枣煨成粥，加糖制成。

功效：江米甘平，益气止汗；百合味苦，微寒，能滋阴降火；山药滋肾润肺；薏苡仁燥湿健脾，清热排脓；红枣被称为天然维生素丸，不仅含有丰富的维生素C，还含有大量的维生素a，这种粥不仅有很好的防治干眼症的效果，还可以明目，还起到美容养颜的作用。

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