冬去春来，夏天也不远了。春天到来后，气温明显回升缓慢，脸上的皮肤也在慢慢干燥。另外，今年因为疫情，大部分都待在家里，很多都是天天睡觉。当他们起来的时候，他们又庄重又肮脏，他们把对美的热爱远远地抛在了脑后。但是工作终究是要来的，所以，保养不可掉以轻心，那么春天吃什么美容呢？

1.柠檬

柠檬含有丰富的维生素c，只要想美白，就要时刻想到柠檬。柠檬中含有柠檬烯、苦味素、柠檬酸和维生素A、B、C、D、E，能有效消除疲劳，提高肌肉的工作能力，活化皮肤表皮细胞。

2.葡萄

葡萄中的类黄酮是强有力的抗氧化剂，可以抑制自由基。镁和B族维生素作为活性成分，可以保护皮肤。此外，葡萄多酚是强大的抗自由基分子。

3.猕猴桃

猕猴桃中的果酸能抑制角质细胞的凝聚和黑色素的沉淀，有效去除或淡化黑斑，改善皮肤干燥或油性。桃桃桃有补血活血、生津清热的作用，给人好脸色。桃子含糖量高，不宜多吃，以免发胖。适当的饮食可以改善皮肤弹性。

4.木瓜

木瓜有美白丰胸的作用。木瓜可以炖，也可以加蜂蜜蒸，是丰胸的上品。木瓜含有木瓜蛋白酶，可以分解蛋白质和糖分，也可以分解脂肪，帮助减肥。

5.樱桃

樱桃含有果酸外用，可以去除老化角质。如果涂在皱纹上，可以美白红润肌肤，去除皱纹，祛斑。樱桃中的维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以美白肌肤，防止黑色素形成。

在这个春末夏初的季节，如果皮肤变得异常干燥甚至脱皮，多吃上述食物可以改善。