夏天一旦晒黑，就很难白拿回来。晒黑的皮肤怎么变白？这是很多爱美的女生都喜欢问的问题。下面小编给大家推荐几个设置晒黑皮肤的小技巧，下面推荐吃能美白皮肤的水果。让我们看一看。晒黑的皮肤怎么变白

1.将草莓煎成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。

2.用一个蛋黄，加一勺蜂蜜，搅拌均匀。温水洗脸后，敷在脸上十分钟左右。面膜完全干透后，用温水洗净，再用乳液和润肤产品。然后，之后皮肤会感觉柔软细嫩。

3.用水和蜂蜜混合后再加入珍珠粉，这样用几次之后，脸就又白又嫩了！

4.将冰牛奶倒在纱布上，轻轻敷在眼部10分钟左右，每晚敷两次，可以消除眼袋，缓解眼部疲劳，长期使用还可以减少眼部皱纹。冷盐水和喝过的茶也能起到同样的作用。

5、非常有效的美白方法，把香蕉打成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2: 5: 1，然后抹在脸上，然后轻轻拍脸，什么都不做。20分钟后洗掉。

6.将番茄捣碎，取汁敷脸，20分钟后洗净，每日数次，可美白祛斑。

7.白菜切成块贴在脸上，有美白黑皮肤的作用。

8.将醋和盐溶于水中，比例约为水：白醋：盐=9: 3: 1。用调好的混合物沾湿毛巾，早晚各擦一次在脸上。(如果你想多搓一两次也没问题。)效果好，见效快。皮肤会变白，痘痘会消失。

9、珍珠粉(细粉)加酸奶，浮在脸上轻轻按摩，嫩肤美白，长期使用效果也很好。

10.碾碎维生素C片，加点水，敷在脸上。超级有效！就普通的那种。

皮肤变白是需要时间的。长短因人而异，当然也取决于每个人的年龄？关于肤质，越老回来越慢；有些人的皮肤天生就不容易晒黑。就算被彻底晒黑了，红了，晒伤了，还能一下子白回来。有些人对光特别敏感，即使坐在室内，隔着玻璃窗也会晒黑。想要恢复白皙通透的肌肤，需要持续的护理和防晒！夏天吃这些水果可以美白哦

1.番茄

番茄中含有的番茄红素是一种生物活性物质，具有很强的抗氧化和抗辐射能力，能有效防止自由基、紫外线和各种外界辐射对皮肤细胞的伤害，防止黑色素的产生。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现，坚持食用煮熟的西红柿可以提高人体皮肤33%的防晒能力。

自然成熟的番茄，色泽红润，颜色过渡，顶部和蒂部颜色有差异；从形状上看，形状为圆形，无明显的尖顶、塌陷和山脊。成熟的新鲜西红柿，用手指往下压能感觉到弹性；同时，放在手中也能明显感受到那种沉重感。

2.沙棘

沙棘还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚麻酸、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质，以及人体所需的多种氨基酸，堪称美白水果。

沙棘果要求新鲜，完全成熟，无病虫害，无霉变，风味极佳，香气浓郁，汁液丰富。大粒、厚肉、油的优先。

3、樱桃

樱桃富含维生素C，能滋润白皙肌肤，有效抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中含有的果酸也能促进角质层的形成。樱桃富含铁和维生素A，能平衡皮质分泌，延缓衰老，维生素C能使面部皮肤白皙红润，有去皱祛斑的功效。

大的一般皮厚，称为“皮糙肉厚”；深色一般是甜的，浅色一般是酸的，这是花青素形成的原因；同一种樱桃，颜色越深，一定越熟。无论是深红色还是鲜红色，味道都相对更甜。

4.葡萄柚

柚子含有丰富的膳食纤维和维生素C，膳食纤维可以帮助清肠，而维生素C对美白皮肤非常有效。如果你喜欢旅游，又怕被晒黑，不妨吃点柚子美白。柚子中所含的维生素P还能加强皮肤毛孔的功能，加速受伤皮肤组织的恢复。

选颜色全的。它的汁液丰富而新鲜。如果柚子表面轻微变色或表皮有划痕，不会影响其使用价值和口感。但是如果皮肤看起来比较暗沉或者颜色不够深，就不要买这样的柚子。

5.苹果，苹果公司

苹果皮富含“苹果多酚”。含有儿茶素、花青素等活性物质，具有很强的抗氧化作用，能抵抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。此外，还能防止黑色素生成，美白肌肤。

不要以为苹果表面光滑、光亮、红色就好吃。这样的苹果不甜。用手摸的时候要选皮糙点小的，脆甜可口。还要注意不要选择表皮有突起和斑点的苹果。这种苹果是用来腐烂的，不能储存。

6.猕猴桃

猕猴桃中含有的果酸能抑制角质细胞的凝聚和黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑，对改善干燥或油性皮肤组织也有显著效果。经常食用可以改善毛孔粗大，美白肌肤。维生素C和维生素E也能有效减少黑色素的产生。

挑选猕猴桃的时候，一定要选头尖尖的，像鸡嘴的，而不是鸭嘴扁的。鸭嘴类用激素，鸡嘴类不用激素或少用激素。成熟的猕猴桃整个果实超级软。挑选的时候买颜色稍深的那种，接近偏黄的皮肤，是阳光充足的象征，比较甜。

7.西瓜

西瓜汁富含维生素C，以及瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分有很好的皮肤营养和美白效果。此外，西瓜因为番茄红素含量高，可以减少紫外线对皮肤的伤害，在番茄红素的帮助下，可以使组织更快愈合，缓解日晒后的疼痛，具有防晒的功效。

买花瓜(如京欣一号)时，一定要选择线条清晰、深浅分明的。如果是黑瓜(比如黑美人)，皮黑有光泽的就好。但是，不管是哪种瓜，成熟的瓜都是基部和肚脐向内凹的那种。看这个瓜的柄。藤柄向下贴近瓜皮，基部厚绿，是成熟的标志。如果是黑褐色，蓬松，弯曲易碎，卷曲发黄，就是未熟的瓜。如果瓜柄已经干枯，就是质量差的“死藤”。温馨提示：草莓也很好美白。加了膨大剂和农药的草莓或染色草莓香味淡，健康草莓香味浓。挑选草莓时，可以用手掂量。如果草莓明显很大，但分量很轻，中间很可能是空的，就不要这样买了。

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