大部分的女性朋友都希望自己的皮肤很好，也大多知道水果比较好看，但是每一种的营养成分是什么呢？你可能不太了解。水果也是我们不可或缺的东西。我们几乎每天都要吃各种水果，那么你知道每天吃的这些水果对皮肤有什么影响吗？有效果吗？

柿子

富含胡萝卜素和维生素C，能有效增强身体抵抗力。收敛成分“柿子单宁酸”具有预防高血压的作用，也被称为“解酒特效药”。就像俗话说的“柿子变红了，医生的脸变绿了”，曾几何时，大家都知道柿子的保健作用，但容易引起消化不良或体寒。因此，肠胃较弱的人，在刚病愈时和产后，应注意不要吃得太多。

李子

自古以来就是“养肝药”。生梅子营养成分不多，但晒干后维生素会增加。话梅含有大量的矿物质和铁，能有效消除便秘，缓解疲劳，防止贫血。

葡萄柚

富含维生素C，低糖，非常适合减肥者食用。此外，苦柚胶还能有效预防痴呆症或抑郁症。

这些水果是每个人日常生活中的食物。也许你不知道这些水果有这么大的功效。只要坚持，你的颜值就是你的主人。

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