做spa按摩时，加入精油会有瘦身排毒的效果。也可以在家做精油spa。不需要去美容院自己准备精油，掌握正确的方法。那么，如何按摩才能享受从头到脚的彻底放松呢？腿足按摩法1.双手绕腿自下而上按摩，按箭头方向逆时针按摩。2.通过穴位指压，可以促进血液循环，改善脚冷。翘臀按摩1.双手从臀部下方向上方轻轻抬起，反复不断地按摩。2.向上按摩左右两侧，防止下垂。胸部UP UP按摩法1.手掌紧贴胸部，由外向内画一个大圈。然后从下往上从胸部涂抹到颈部。2.向上按摩左右两侧，防止下垂。离乳头2cm的四个点和5cm的四个点是重要的穴位。按住5秒钟，重复操作头部：。请用指尖蘸按摩油，用手指按摩整个头皮。头疼的时候，按摩脖子底部周围，一直按摩到头皮底部。应该用手指滑动按摩，让精油渗透到身体里。颈部：机动是小而强的圆周运动。颈椎分两侧，分别从颈底到头皮底部按摩，颈椎左右两侧形成一个循环按摩动作。背部：使用滑动冲程和揉捏技术。力度可强可弱，但千万不要按摩脊柱。从背部腰部内侧开始，双手动作要流畅，向上按摩到肩部，再向下按摩到背部外侧。多次重复这个按摩动作，时间越长，身体会感觉越放松。腹部：使用滑划手法。按摩自己的时候，顺时针画一个圈。当你按摩别人时，是逆时针方向。足部：从脚趾到脚跟按摩，拇指放在脚上，手指放在脚下，重复按摩。精油排毒spa修身心减肥生活在城市的女性长期远离自然，每天在工作、家庭、社交生活中疲于奔命，持续的生活状态容易导致身体不适、体质下降、新陈代谢缓慢等“亚健康”状态。试试植物芳香精油，让你的皮肤吸收花草的灵气，增添情趣，还能让家里充满花香，净化消毒。对于忙碌的ol们来说，学会灵活使用精油，有助于他们了解如何随时随地轻松减压。温馨提示：请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医，这样才能保证你的手术效果和安全。推荐阅读：什么是芳香SPA？让润肤spa帮你保养肌肤