脸瘦了咬肌也瘦不了。想瘦咬肌可以通过手术去除咬肌来改善。

咬肌手术切除主要是通过手术的方式，在面部咬肌增大的部位做一个切口，将相对较大的咬肌切除，达到瘦咬肌的效果。咬肌手术切除对皮肤的创伤相对较大。手术期间应避开月经期和哺乳期。手术前要进行全面的身体检查，确保身体健康。术后应遵医嘱，做好局部伤口的清洁护理，保持伤口干燥，不要用手触摸伤口部位，以免感染，严重时甚至留下疤痕。

生活中要养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，少食多餐，多吃新鲜蔬菜水果，多吃富含蛋白质和维生素的食物，营养均衡。多吃高纤维食物和粗粮，促进肠道蠕动，加速新陈代谢。