“O”形腿是指两个脚踝并拢，膝盖无法并拢的“O”形。大部分是因为站得太早、走得太久、缺乏营养和运动等原因造成的。造成大腿和小腿内外肌肉群和韧带的收缩力量和伸展力量的不平衡。年龄越小，程度越轻，矫正效果越好。以下方法可用于矫正练习。

矫正方法：(1)双脚打开，双手支撑膝关节外侧，向前弯曲，屈膝下蹲，双手向内推膝盖，尽量扣住膝盖，然后慢慢还原10 ~ 15次。(2)坐着，膝盖向左右弯曲，然后双腿向内捏，膝盖尽量靠近，双手托住膝盖，最大限度地轻轻下压，停顿2 ~ 3秒再恢复。要求膝关节发力，动作缓慢。(3)用绳子绑住膝盖(松紧要合适)，双脚并拢，双手放在膝关节上，上身向前弯曲，屈膝下蹲，连续25至30次。(4)用绳子绑紧膝盖(松紧要合适)，双脚并拢，连续向上跳，摆臂，手臂弯曲20 ~ 25次。(5)直立向左横移时，左足跟向左移动，右足趾向左移动，形成内八字，然后左足趾向左移动，右足跟向左移动，形成外八字，以此类推，10 ~ 15次，然后反方向移动，共3组。(6)左侧卧，左手撑地，右腿向后弯曲，右手托住右脚踝，拉回到臀部，然后右翻仰卧，右膝弯曲压在侧边，紧贴左腿，双臂侧举。换左腿。(7)小腿外侧翻平，踢尖子或小沙袋。(8)在双膝之间夹住一个物体，向前走。物体可以逐渐由厚变薄。以上是边肖o型腿矫正的相关介绍。想详细了解o型腿矫正，可以咨询岱湖在线的专家。 　　是全国整形医院价格查询平台和全国整形医院咨询平台，可以为您提供详细、安全、可靠的整形预约。相关：O型腿怎么改善？O型腿手术后会留下后遗症吗？