喝牛奶可以美白吗喝牛奶确实有美白效果，但只有坚持才会有效果。一般至少要2个月才能变白；还可以用牛奶面膜美白。一般来说，一周做2~3次牛奶面膜就够了。面膜相当于护肤程序中的“加餐”。虽然效果不错，但也不要太着急。

一、牛奶能美白吗喝牛奶确实有美白效果，但只有坚持才会有效果。一般至少要2个月才能美白。晚上喝牛奶比较好，可以美白，安神。对睡眠有好处！牛奶有润泽美白的作用。如果你喝得太多，你会变胖。因为它有脂肪，你可以加入麦片和牛奶煮它，这样你就不会发胖，因为麦片可以吸收牛奶中的脂肪，所以你不必害怕牛奶中的脂肪。二、为什么喝牛奶可以美白1.喝牛奶可以美白。牛奶中的乳清可以消除面部皱纹，特别是对皮肤的清洁，软化和漂白。牛奶品质优良的蛋白质和维生素B2还能保湿美白肌肤，所以牛奶能有效美白肌肤。牛奶是天然的美白护肤品，也是更绿色的美白护肤品。现在很多有美白功效的护肤品都含有牛奶或者乳制品，甚至婴儿用的护肤霜都含有牛奶，可见牛奶的美白功效真的很有用。2.喝牛奶可以防止皮肤干燥。牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是B族维生素，可以滋润皮肤，为皮肤提供密封油，并形成一层薄膜，防止皮肤水分蒸发。具有天然保湿补水功效，能有效防止皮肤干燥。3.喝牛奶可以调节内分泌疗法是调节人体内分泌系统的较好方法。长期饮用牛奶，可以促进皮肤的新陈代谢，有效改善微循环，起到一定的护肤作用。比如经常喝牛奶，其丰富的蛋白质中含有近20%的乳清蛋白，能迅速与体内的铅结合形成水溶性化合物，排出体外，从而达到排铅的效果。此外，丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体免疫力，调节内分泌，改善微循环。内分泌系统正常，排毒系统正常，想好皮肤没用还容光焕发是不可能的。想了解更多关于喝牛奶可以美白吗的信息，可以咨询 　　在线整形专家，也可以直接拨打 　　电话预约：400-0937-795整形资讯：日常生活中如何吃到皮嫩白的柠檬，有哪些我们不知道的？