乳晕一侧的小肿块可能是湿疹或过敏引起的。在日常生活中没有照顾好胸部，可能会导致胸部湿疹，并伴有局部瘙痒。通常可以使用外用药膏来达到改善的效果。如果不痒，一般不需要特殊处理。

胸部的小肿块也可能是接触过敏物质引起的。如果有局部红肿、瘙痒的症状，可以口服抗过敏药物达到改善效果。胸部有小疙瘩的原因有很多。可以根据自己的实际情况选择合适的方式对待。如果症状严重，需要及时就医。

皮肤恢复期间一般不能吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜的水果和蔬菜可以加快痘痘的消失。日常生活中适当的运动可以增强体质，提高身体免疫力，减少过敏的发生。