红糖这样吃，皮肤不好都难。红糖具有祛瘀散寒、暖胃健脾止痛的功效，富含钙、铁等人体必需的物质和微量元素。而白糖性寒，几乎不含微量元素，营养效果自然不如红糖。

大枣红糖水原料：红糖、金丝小枣、生姜。做法：1。将红糖、无核金丝小枣和姜片放入炖制容器中；2.注入适量清水(矿泉水更好)；3.盖上盖子炖半小时。大枣姜水具有散寒、补气、益血的功效，故可用于孕妇暖宫，对经期妇女还可缓解痛经。但不要在经期服用，以免血容量过多。平时服用得当，还具有保健强身、补血益气的作用，是一种廉价实用的女性保健品。但是不能喝太多，容易上火。红枣菊花粥原料：红枣5-10枚，黑米100克，菊花15克，红糖20克。做法：1。糯米洗净，用清水浸泡备用；2.红枣洗净，用温水浸泡；3.菊花洗净，控水待用；4.将糯米、泡好的米汤、红枣放入锅中，用大火煮至沸腾，再改小火，慢煮至粥熟，加入菊花花瓣略煮，再加入红糖融化拌匀。具有健脾补血、清肝明目的功效。长期服用能使面部皮肤红润，消除皱纹，起到保健、防病、美容的作用。粥可以美容养颜、理气、平肝、明目、解毒等。其中，红枣能补气血；菊花有疏风清热、明目解毒的作用。红枣和菊花的搭配可以让皮肤变美，眼睛变亮，气色变好。坚持服用，尤其是干燥季节和干燥地区的女生，可以明显改善肤色暗沉。

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