小腿怎么瘦下来？肌肉小腿和脂肪小腿用什么方法瘦？想要腿好看，不管穿裙子还是裤子都好看。想要瘦下来，必须让腿部线条更加自然。当然，你还是需要做更多的调整，你对不同的腿型有不同的要求。让我们看一看。

如何判断自己的小腿是脂肪多还是肌肉发达？一个字“掐”。先让小腿放松，然后用手捏。如果捏不出来或者捏得很厚一层，减脂就妥妥的；如果捏起来是一层皮，那就是肌肉腿。

肌形小腿：据《余生》报道，90%以上的女生小腿普遍肥胖，部分是肌脂。很少有女生的小腿是肌肉型的。因为女性因为想要生育后代，往往需要在大腿和臀部储存大量的omega-3脂肪酸，所以很容易在下半身堆积脂肪，腿部的脂肪含量往往超出想象。

胖小腿：虽然胖小腿很多，但是肌肉小腿还是有的。对于这两种不同类型的小腿，如何瘦腿？让我们逐一分析。

对于胖小腿来说，吸脂是瘦小腿最直接的方法。吸脂定位准确，想去哪减肥就去哪。可以单独清除局部堆积的脂肪，减肥迅速，吸出来的脂肪基本不会再生，不容易反弹。吸脂分为传统吸脂和水力吸脂两种方式。传统吸脂是先将膨胀液注入身体肥胖部位，使脂肪膨胀甚至断裂，然后液化，再通过负压吸引将多余的脂肪吸出，从而达到局部快速塑形的目的。

对于肌肉发达的小腿来说，选择注射A型抗皱瘦蛋白是比较合理的瘦腿方案。除皱无皮小牛的原理是注射后可以阻断肌肉的神经营养作用使咬合肌肉萎缩变小。同理，抗皱瘦蛋白也可以通过收缩部分腓肠肌，让小腿肌肉不再过于发达，从而达到瘦腿效果。手术时，需要在小腿肌肉肥大处选择几个穴位，注射到腿部。不需要麻醉，因为注射时的疼痛在可以忍受的范围内。注射时间短，只需要15分钟，可以随心所欲。此外，注射后无需其他特殊处理和局部按摩，性价比高，操作过程准确。