你以为自己做的饮料永远都是好喝的，更何况这种饮料还有美白的功效？这些饮料不仅含有使皮肤变亮的维生素，还含有丰富的膳食纤维，可以减少黑色素，也有助于排出体内的废物。一举两得，还能为美白加分.自制三款美白饮料喝出亮白好气色

1.猕猴桃柠檬汁

材料：猕猴桃1个，葡萄袖半个，柠檬半个，蜂蜜少许。

做法：将猴桃、葡萄袖、柠檬去皮，切成小方块，放入榨汁机中，搅打，加入蜂蜜调味。

美肤功效：三种水果富含维生素C，是美白肌肤的好帮手。每晚喝一杯，美白效果可见一斑。

2.番茄、葡萄和蜂蜜汁

材料：葡萄200克，西红柿1个，蜂蜜少许，开水适量。

做法：葡萄洗净不去皮。西红柿洗净，切块。放入榨汁机，打成原汁。饮用前加入开水和少许蜂蜜。冰镇后味道更好。

护肤功效：葡萄富含花青素，有很好的美白功效；西红柿中的维生素C也是相当丰富的，对于皮肤黝黑粗糙的人来说美白效果更明显。

3.草莓牛奶汁

材料：草莓9个、橙子1/2个、鲜奶120毫升。

做法：将草莓洗净，去蒂，橙子去皮，切成小块，然后倒入榨汁机中，加入鲜奶，搅拌均匀，再倒入杯中饮用。如果你冰镇着喝，味道会更好。

美容功效：草莓含有果酸、维生素和矿物质等。能增加皮肤的弹性，有美白保湿的功效，能有效避免色素沉着；牛奶中的蛋白质可以帮助皮肤补充营养，恢复自然白皙。夏季晒黑怎么美白

1.擦干后用热水洗脸。

晒伤后避免用热水洗脸，因为晒伤后皮肤脆弱。用热水洗脸会使皮肤毛细血管扩张充血，皮肤会出现红斑或晒斑。为了避免这种情况，好好洗脸。在等待皮肤温度正常的同时，用冷水洗脸。达到镇静肌肤，消除赤热的效果，还能防止黑色素的沉淀。

2.维生素补充剂

补充维生素A、C、E等。不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。因此，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿、山楂、橙子、卷心菜等。能及时为肌肤补充活力。

3.多喝水。

其实有一个简单实惠的美白方法，就是多喝水。水是生命之源，但是很多人认为喝水没有那么大的作用。那么喝水真的能美白皮肤吗？

要美白水，就要注意水的补充。给细胞适量补充水分，可以带走体内的老废物。通常紫外线照射会使皮肤底层的黑色素黑色素增生，通过加水促进新陈代谢可以快速去除。这种方法比护肤品从表皮补充水分更有效。温馨提示：现在的女生很容易被靠吃来美白皮肤的做法所诱惑。另外，很多水果的营养成分都很高，所以水果可以很好的美白皮肤。推荐：正确的敷面膜方法和吸收状态下纸质面膜和粘贴式面膜有什么特点？