瘦肌小腿效果好吗？如何判断自己是肌肉小腿？瘦腿整形其实都是为了让腿型更好看。但是很多人腿部肌肉比较多，会很尴尬。所以，瘦腿整形之前，你看自己是不是肌肉小腿？

肌肉型小腿的判断方法

想要瘦肌肉腿，首先要判断自己是不是肌肉小腿，这样才能更好的瘦腿。

1.收紧腿部的肌肉线条或者用力触摸就是肌肉型腿型。

2.脂肪在皮肤下面，而肌肉附着在骨头上。腿部放松的时候可以用手抓脂肪，但是要按摩腿部才会有效果。僵硬的脂肪会变软，你可以很容易地抓住它。

3.长时间不运动，脂肪会更多，即使有肌肉也会瘦下来。同时，填充进去的脂肪就是“肌肉发达的小腿”。

哪些人是肌肉小腿的大多数？一般都是退役运动员，运动过度的人以及有遗传体质等因素的人。如果你锻炼，你会长出肌肉。如果过分紧致小腿，就会失去女性应有的女人味。不过肌肉发达的小腿相对来说比较难瘦。锻炼腿部肌肉时不要继续运动，如跑步、跳绳、爬山等。你要先把肌肉软化，可以把肌肉中间的脂肪减掉。

为了使小腿变瘦，你必须坚持你肌肉发达的小腿的收紧程度。如果收紧的程度有点大，减少的难度会相对降低。然后，放松并按摩小腿肌肉。要想提高小腿的肌肉量，就要运动。拉伸和按摩结合起来效果更好。一方面，将肌肉拉伸成条状可以保护肌肉免受阳光照射，防止肌肉量增加。