每个女人都希望自己光彩照人，吸引别人的注意。然后* * *你想要一个好的睡眠质量。哪些水果可以美容助眠？

睡觉前，每个人的大脑都会代谢这种叫做褪黑激素的化学物质。到了晚上，这些化学物质的新陈代谢很充沛，也就意味着人要睡觉了。科学研究证实，草莓中含有大量褪黑激素，可以改善睡眠周期，辅助睡眠质量。

红枣是失眠患者常吃的水果之一。大枣有安眠的功效，很多民间秘方都是用大枣等原料制成的。红枣含有许多有益于身体营养成分的化学物质，对脾脏有非常好的保健作用。在健脾养血的帮助下，自然会有安眠的效果。晚饭后，人们可以选择用红枣、水煎服，或百合煮粥服用，可以加快睡眠时间。橙子：健脑安定片橙子是富含维生素的水果，含有大量的维生素C和铁，能合理释放压力，调节人体心率等生长激素水平恢复，有助于睡眠，也有健脑作用。除此之外，橙子还有香味浓郁的特点，对人的神经系统有很强的镇静作用。每天喝一杯橙汁，或者睡前在五斗橱上放一个去皮的橙子，都可以合理地帮助你入睡。想了解更多美容水果的整形价格，可以咨询 　　网上整形专家，或者直接打电话给 　　预约：400-0937-795　　整形资讯： 水果是可以美容的，但是要看时令番茄的美容效果。