每个脸大的女生都有一个梦想，就是把脸瘦下来。其实很多脸大的女生都是咬肌肥大导致的，但是咬肌肥大不是天生的，是后天的。你知道是什么导致你咬肌肥大吗？

1.和饮食习惯有关。

在日常生活中，如果我们经常吃一些硬的食物，如坚果、槟榔、甘蔗等类似的食物，就会引起我们的咬肌肥大。

2.和咀嚼习惯有关。

有的人两侧有大大小小的咬肌，一般和我们咀嚼食物时的单侧咀嚼有关。比如吃饭的时候经常偏向一侧，咀嚼的时候锻炼一侧的咬肌。如果我们运动过度，一侧的咬肌就会过于发达。

3.跟健身习惯有关。

如果你仔细观察，你会发现健身房的训练者不仅肌肉发达，而且脸上的咬肌也比一般人多。这是因为他们在做一些健身运动时会情不自禁地咬紧牙关，所以经常锻炼的人往往会有更多的咬肌。

4.和睡眠习惯有关。

有的人睡觉喜欢磨牙，有的人喜欢趴着睡。这两个不好的睡眠习惯会让你在睡眠中锻炼咬肌，久而久之，咬肌会越来越大。对大多数人来说，更好的睡姿是仰卧。在这个姿势下，你背部和面部的肌肉是放松的，有利于入睡，不会让你的咬肌过于发达。