夏季四大减肥水果。减肥并不意味着要饿着肚子贴胸贴背。合理的饮食不仅可以保持身体健康，保证充沛的活力，还可以缓解心理上的不满，防止暴饮暴食和心理崩溃。

西瓜—瘦腿卡路里25卡路里(100g可食用部分)今年夏天想秀出超短裙和热裤的mm要多吃西瓜。西瓜中的桔霉素会使人发胖，排出大量盐分，特别是对容易水肿的小腿。此外，它还含有大量的钾元素，可以起到修饰腿部线条，塑造腿部肌肉的作用。双管齐下对瘦腿有很好的效果。草莓—瘦腰卡路里30 cal /100g草莓，虽然不常出现在果蔬减肥的“先锋队”里，却能减腰“游泳圈”。这是最好的。草莓中含有一种神奇的物质，叫做天门冬氨酸，能自然温和地排出腰部多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，帮你轻松变成小“腰”精。李子—瘦全身卡路里36 cal /100g李子是一种微酸性的低热量水果。吃梅子可以促进消化，是胃酸缺乏、饱腹、便秘者的合适助手。因为李子具有消化和排便的功能，可以排出人体内的有毒气体，所以对减肥有很大的帮助。而且含有丰富的膳食纤维和维生素C，是夏季减肥食品的选择！葡萄柚—瘦背卡路里33卡路里/100g背部脂肪增加大多是因为体内血糖的吸收，然后转化为脂肪。所以，想要减掉它们，就得从“糖”开始。这个时候，选择柚子再合适不过了。它不仅热量极低，而且富含特殊的“酶”，可以影响身体吸收糖的方式，使其不再容易转化为脂肪。常吃柚子，这个夏天留下你美丽的背影。

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