自古美人名扬天下，不允许人老珠黄。可想而知，女人害怕衰老。如果一个女人头发干枯，皮肤干燥，面容憔悴，对颜值的损害是很大的。所以女性要趁早保养，那么春季吃什么水果护肤效果好呢？下面简单介绍几个。

1.草莓

草莓是早春最受欢迎的水果。草莓很好吃，又红又嫩，果肉多汁，特别浓郁的水果香气。草莓含有丰富的维生素C，可以智能美白肌肤，对改善黑头和痘痘有很好的效果。

2、樱桃

樱桃色泽鲜艳，晶莹美丽，富含的维生素C能智能美白肌肤，有效抵抗暗沉色素的形成。春天多吃樱桃，可以让皮肤焕发白里透红，补充皮肤所需的水分。

3.猕猴桃

猕猴桃富含维生素E，没有抗氧化作用。可以增加和消除斑点和痘痘，增强皮肤的抗衰老能力。果实中含有糖、蛋白质，富含氨基酸、十二种蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等成分。这些都是对人体皮肤有益的成分，可以帮助皮肤缓解春天带来的干燥。

4.苹果，苹果公司

苹果是“水果之王”，富含水分，果肉非常脆甜。苹果含有锌、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、果胶和纤维素等微量元素。都是美化皮肤的成分，对皮肤有非常好的保湿效果。

5.柑橘属果树

柑橘含有丰富的果酸和维生素，有助于改善皮肤油脂分泌，促进皮肤对水分的吸收。富含胡萝卜素(维生素原A)，仅次于杏，高于其他水果。此外，橙子中含有的有机酸还可以增强皮肤弹性，每天用橘子皮擦脸可以抚平脸上的细纹。

6.梨树

梨，鲜嫩多汁，酸甜可口，享有“天然矿泉水”之称，可以补充大量皮肤水分。它们是春季美容保健的必备水果之一。它含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁和其他矿物质、多种维生素等。具有降血压、滋阴清热、润肺化痰、清热解毒等功效。

春天是润物细无声的季节，但即使是比较温和的季节，如果不注意，皮肤还是会变差。尤其是对于熬夜，所以早起早睡不如吃水果。