对抗地心引力是每个25岁以后的女性必须时刻警惕的事情。然而，“命运不可抗拒”的自然规律是无法逆转的，随着年龄的增长，乳房下垂的情况会更加明显。

我每次去文胸店最常听到的一句话就是：“小姐，你有点下垂，有点浮肿，试试我们的上托矫正文胸吧。”听到这话，我感觉我的心都快缩了。是的，我检查了我的乳房，越看它们似乎越下垂。生活突然变得暗淡。我应该怎么办?

1.不要吸尘无论你的胸部是大还是小，你都需要胸罩来对抗重力。如果长时间不戴胸罩，乳房会因为重力而下垂，而乳房比较大的人更容易出现韧带拉伤的情况。

2. 佩戴合适的胸罩

选择尺寸合适、能够提供足够支撑而又不会压迫乳房的胸罩，并且胸罩不能太小、太紧或由劣质材料制成。

3、运动时一定要戴运动胸罩，如果不戴运动胸罩，经常晃动乳房，韧带就会变得松弛，戴运动胸罩可以保护韧带。

4.强化胸部肌肉的强化练习有助于使胸部更加坚挺。哑铃俯卧撑和推胸都是不错的选择。

5、保持苗条身材。当你体重增加时，你的乳房会变大，皮肤也会伸展。当你减肥时，胸部的皮肤会变得松弛、干燥，并显得下垂。通过健康饮食和保持规律的生活方式来避免体重增加。

6. 纠正姿势：背部挺直，肩膀向后，头部保持水平。如果容易感到疲劳，应通过加强核心肌肉(包括腹部和背部肌肉)来改善姿势。

7、孕期控制：孕期和哺乳期，要仔细监测乳房变化，经常调整内衣尺码。不要为了方便而跳过它!

无论进行何种矫正手术，一定要选择正规的医疗机构和技术过硬的专家，才能安全变美!